WHAT'S NEW?
Loading...
Showing posts with label Makanan Minuman. Show all posts
Showing posts with label Makanan Minuman. Show all posts

Pengalaman Minum Teh Hijau

Mereka lebih dan lebih mirip dengan teh hijau. Beberapa sudah termasuk dalam diet mereka. Bagaimana orang melihat teh hijau? Ini adalah obat keajaiban yang dapat mempromosikan pemuda, Kecantikan dan tubuh yang kuat dan sehat. Hal ini juga dianggap untuk melindungi tubuh manusia dari berbagai penyakit. Dalam dunia Kebugaran, itu berfungsi sebagai sarana untuk menurunkan berat badan. Ini hanya beberapa manfaat dari teh hijau Diet.

Demi diet alami


Jika Anda mengambil setidaknya 3 cangkir teh hijau dalam makanan Anda sehari, Anda mendorong diet yang lebih seimbang. Seiring dengan olahraga, teh hijau telah terbukti lebih efektif daripada sebelumnya. Tidak ada klaim tentang berapa banyak porsi per makanan teh hijau dapat berisi. Tidak ada dosis yang tepat. Hanya satu cangkir untuk sarapan, Makan Siang, makan malam, dan bahkan selama tengah malam makanan ringan sudah cukup untuk menjadi bagian dari diet harian Anda.

Teh hijau mempertahankan semua senyawa penting, seperti antioksidan, karena diseduh daripada difermentasi. Disarankan untuk minum teh hijau saat masih panas, karena antioksidan hidup sangat diucapkan, dan efek gizi yang berharga juga diawetkan. Lebih baik untuk membeli dan menyeduh daun teh hijau longgar daripada botol atau bubuk yang, karena mereka tidak seefektif pembuatan bir.

Teh hitam vs teh hijau

Teh hitam tidak seperti teh hijau sama sekali. Sementara teh hijau biasanya diseduh, teh hitam difermentasi. Proses fermentasi teh hitam cenderung untuk menghilangkan vitamin dan nutrisi penting yang baik untuk kesehatan. Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa teh hijau telah terbukti lebih efektif daripada teh hitam.

Manfaat mengkonsumsi teh hijau


* Mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan tekanan darah tinggi

* Penghancuran radikal bebas

* Menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit yang sehat yang dapat membantu mengurangi kelelahan dan stres

* Turunkan kadar kolesterol tinggi

* Pencegahan racun dalam hati

* Sifat antiviral dan antibakteri

* Mengurangi kejadian kanker di bagian tubuh seperti usus besar, pankreas, kerongkongan, rektum, kandung kemih, dan perut hingga 60 persen

* Peningkatan metabolisme

* Penguatan sistem kekebalan tubuh

* Menghentikan pembentukan trombosis, yang merupakan penyebab serangan jantung

Kandungan kafein


Pikiran tentang kandungan kafein dalam teh hijau telah terganggu dan cukup khawatir peminum minuman yang rajin. Namun, ada cara untuk mengurangi kandungan kafein dalam teh hijau Anda dengan tuning ke efek dan mengamati toleransi tubuh Anda.

Peringatan tentang kandungan kafein dalam teh hijau

* Jika Anda memiliki masalah medis atau sedang hamil, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi minuman.

* Minum cukup. Kafein bukanlah satu-satunya hal yang dapat memiliki efek negatif ketika meningkat. Konsentrasi polifenol yang lebih tinggi dapat merusak ginjal dan hati. Jangan minum 8-10 cangkir teh hijau sehari. Hal ini dapat sangat berbahaya, terutama jika Anda memiliki batas toleransi yang rendah. Asupan yang lebih dapat diterima adalah setidaknya 3-4 cangkir per hari.

* Jangan biarkan minuman energi hijau teh menipu Anda. Selain mengurangi atau sangat sedikit antioksidan, minuman energi memiliki kandungan gula tinggi. Minuman seperti ini sudah melalui banyak proses yang dapat kehilangan nutrisi penting ketika mereka mencapai tubuh Anda.
Manfaat Teh Hijau

Apakah Anda tahu orang di seluruh dunia yang mencari istilah  "teh hijau " di Google 40.000 kali sebulan? Ini jelas menyiratkan bahwa teh hijau adalah yang termurah dari tiga jenis teh, yaitu hijau, hitam, dan oolong. Teh hijau adalah teh yang paling disukai dari populasi dunia karena banyak efek menguntungkan.

Teh hijau bisa dibandingkan dengan bayam, brokoli, wortel atau stroberi karena sifat antioksidan. Bahan utama termasuk Theanine, polifenol, antioksidan, tannin, Catechin, mineral, dan vitamin.

Teh hijau adalah bkabar baik bagi penderita diabetes karena menurunkan kadar gula darah jika diambil 4-5 cangkir tanpa gula sehari. Kehadiran fluorida dalam teh hijau sebagian besar digunakan untuk mencegah kerusakan gigi, terutama pada anak usia sekolah.

Kandungan antivirus teh hijau juga digunakan untuk mengendalikan AIDS (Universitas Tokyo, Journal of alergi dan klinis Imunologi, 2003). Penelitian ini juga menegaskan bahwa flavanoids yang terkandung dalam minuman ini memiliki fungsi untuk mengendalikan trombosit selama pembekuan darah dan dengan demikian mencegah terjadinya serangan jantung pada peminum teh.

Tidak hanya manfaat kesehatan, tetapi juga teh hijau dapat digunakan dalam lemari es untuk mengusir bau yang tidak menyenangkan dirasakan dalam lemari es. Hal ini dapat dicapai dengan menempatkan dua atau tiga kantong teh digunakan dalam lemari es semalam. Bau busuk di lemari es tidak lagi melihat.

Teh hijau sangat membantu dalam penurunan berat badan dengan meningkatkan kadar oksidasi lemak dan thermogenesis (membakar lemak untuk menghasilkan panas).  Katekin dalam teh hijau membantu menghambat pergerakan glukosa ke dalam sel-sel lemak. Hal ini mencegah sekresi insulin tinggi dan penyimpanan lemak berikutnya.

Intinya adalah bahwa teh hijau membantu Anda menurunkan berat badan dengan menekan nafsu makan Anda, mengatur gula darah Anda, meningkatkan metabolisme Anda, dan memberikan Anda sesuatu yang lain di samping konten kalori tinggi. Ini bukan sihir-teh hijau pasti mempromosikan kesehatan Anda dan mengurangi berat badan Anda!

Pengganti Kafein


Kafein ditemukan di alam dan digunakan sebagai aditif untuk berbagai makanan yang kita konsumsi sepanjang hari, termasuk kopi, teh, limun, coklat, dan makanan lainnya. Kita sering mengandalkan makanan berkafein seperti untuk memberi kita dorongan energi ketika kita lemah. Banyak dari kita berjuang untuk berfungsi tanpa kafein dan melewati hari. Kafein, seperti yang telah disebutkan, sangat sulit untuk menghindari sepenuhnya. Ini jelas ditemukan dalam banyak makanan dan minuman, tetapi jika Anda mengkonsumsi dalam kelebihan, akan Anda pernah berhenti dan bertanya-tanya jika semua kafein dapat membahayakan kesehatan Anda?

Penelitian medis telah menunjukkan bahwa konsumsi kafein sangat berlebihan atau bahkan konsumsi kafein moderat pada anak dan beberapa orang yang lebih sensitif terhadap efek kafein dapat menyebabkan keracunan kafein. Gejala keracunan kafein termasuk: kecemasan, gangguan tidur, iritabilitas, gugup, sering buang air kecil, dan sakit perut. Dan mencoba untuk melakukan penarikan dingin dapat menyebabkan sakit kepala, kecemasan, dan bahkan menggigil.

Penelitian juga menunjukkan bahwa wanita hamil, penderita hipertensi, pasien jantung, penyintas stroke, dan orang tua harus minum kafein dengan sangat berhati-hati. Orang yang menderita gangguan kecemasan atau sensitif terhadap kafein jauh lebih rentan terhadap efek samping. Tentu saja, ada alternatif yang lebih sehat untuk mendapatkan yang sangat dibutuhkan dorongan energi.

Teh hijau telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati sakit kepala dan depresi karena sifat obat. Ramuan Cina kuno mengandung Katekin polifenol seperti epigallocatechingallate (EGCG), antioksidan yang dapat melindungi hati dari racun dan mempertahankan fungsi normal. Ini antioksidan yang jelas berbahaya radikal bebas dalam tubuh dan dapat membantu melindungi terhadap penyakit jantung, stroke, radang sendi, diabetes, dan penyakit degeneratif dari sistem saraf. Theanine, komponen lain dari teh hijau, memiliki efek menenangkan pada tubuh manusia. Hal ini dikenal untuk meringankan kecemasan dan sebagian menetralisir peningkatan tekanan darah yang dapat terjadi sebagai akibat dari konsumsi kafein. Hal ini juga digunakan untuk mengobati sejumlah kondisi kulit seperti jerawat dan eksim.

Teh hijau mengandung kafein, seperti teh biasa, tapi jumlahnya sangat tidak signifikan bahwa mungkin tidak menyebabkan efek samping yang serius, dan mengingat jumlah besar manfaat yang konsumsi sehari-hari secangkir teh hijau menunjukkan, kita benar-benar tidak bisa memikirkan alasan yang lebih baik untuk menyerah kebiasaan ini dan bukannya membuat teh hijau minuman Anda pilihan.
Cuka Apple Mengobati Gout

Selama ribuan tahun, cuka telah digunakan  sebagai bumbu masakan, menyembuhkan luka, mencegah infeksi, permukaan bersih, dan bahkan mengobati diabetes. Di masa lalu, cuka diiklankan sebagai obat mujarab yang dapat mengobati segala sesuatu dari racun Ivy kanker.

Hari ini, cuka sari apel (ACV) adalah salah satu dari banyak produk kesehatan. Ada banyak informasi yang mengklaim bahwa cuka dapat mengobati tekanan darah tinggi, mulas, diabetes, psoriasis, obesitas, sakit kepala, disfungsi ereksi, dan gout.

Namun, komunitas ilmiah skeptis tentang efek penyembuhan cuka. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.

Apa itu cuka sari apel?

Cuka sari apel terbuat dari fermentasi sari apel. Sari segar terbuat dari jus apel dan diperas Dalam proses fermentasi dua tahap, diolah menjadi cuka.

Pertama, ragi ditambahkan untuk mempercepat proses fermentasi alami. Selama fermentasi ragi, Semua gula alami dalam Sari berubah menjadi alkohol. Bakteri asam asetat kemudian mengambil alih alkohol dan mengubahnya menjadi asam asetat, yang merupakan komponen utama dari cuka. Seluruh proses mungkin memakan waktu beberapa minggu.

Proses fermentasi panjang ini memungkinkan Anda untuk mengumpulkan lapisan lendir ragi dan asam asetat. Lendir ini adalah kumpulan enzim dan molekul protein yang dikenal sebagai "ibu " dari cuka. Dalam cuka komersial dibuat, Ibu selalu disaring keluar. Namun, ibu memiliki manfaat khusus gizi. Satu-satunya cara untuk membeli cuka yang masih mengandung ibunya adalah untuk membeli mentah, tanpa filter, tidak dipasteurisasi cuka sari apel.

Semua tentang gout

Gout, yang merupakan bentuk kompleks arthritis, dapat mempengaruhi siapa pun. Hal ini terjadi ketika asam urat terakumulasi dalam tubuh dan kemudian mengkristal di sendi. Hal ini menyebabkan kejang mendadak dengan sakit parah, kemerahan, dan sensitivitas pada sendi yang terkena. Gout sering mempengaruhi sendi di bagian bawah jempol kaki. Selama serangan gout, Anda mungkin merasa bahwa ibu jari Anda terbakar. Hal ini dapat menjadi panas, bengkak, dan sangat sensitif yang bahkan berat lembaran tak tertahankan.

Untungnya, ada berbagai obat yang dapat membantu mengobati dan mencegah serangan gout. Sayangnya, banyak dari obat ini memiliki efek samping yang serius.

Pengobatan alternatif gout, seperti cuka sari apel, mungkin dapat membantu mengurangi kemungkinan serangan di masa depan tanpa membebani Anda dengan efek samping yang tidak perlu.

Keuntungan dari cuka sari apel

ACV memiliki banyak keuntungan umum. Termasuk berikut ini:

  • Komponen cuka sari apel termasuk asam asetat, kalium, vitamin, garam mineral, asam amino, dan asam organik sehat lainnya.
  • Sebuah studi yang dilakukan di Bioscience, bioteknologi, dan BiochemistryTrusted source menemukan bahwa cuka mengurangi tekanan darah dari hipertensi tikus.
  • Cuka adalah sumber makanan untuk polifenol, yang merupakan antioksidan kuat yang dapat mengurangi risiko kanker orang, menurut sebuah artikel di OntologyTrusted source.
  • Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of diabetes ResearchTrusted source menunjukkan bahwa cuka membantu orang dengan diabetes tipe 2 menggunakan insulin mereka lebih efektif dan meningkatkan kadar gula darah mereka setelah makan.
  • Karena cuka meningkatkan sensitivitas insulin, dapat membantu mencegah diabetes tipe 2 pada orang berisiko tinggi.
  • Cuka memiliki sifat antimikroba.
  • ACV mengandung bakteri baik yang meningkatkan koloni bakteri dalam bioma usus dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
  • Sebuah sumber penelitian Perancis telah menemukan bahwa cuka sari apel membantu melindungi tikus dari masalah yang berkaitan dengan obesitas, seperti kolesterol darah tinggi dan gula darah tinggi.

Tingkat pH dan efek pada gout

Sebuah studi baru-baru ini,(1) "sumber yang dapat diandalkan keasaman dalam urin ", dilakukan di Jepang, menghasilkan beberapa kesimpulan menarik. Para peneliti menemukan bahwa asam dalam urin mengganggu kemampuan tubuh untuk mengeluarkan asam urat secara benar.

Urin yang kurang asam (lebih alkali) transfer lebih asam urat dari tubuh.

Ini adalah berita bagus untuk orang dengan gout. Ketika kadar asam urat dalam darah turun, asam urat tidak menumpuk dan tidak mengkristal pada sendi.

Keasaman urin Anda dipengaruhi oleh makanan yang Anda makan. Studi Jepang ditugaskan peserta dua diet yang berbeda, satu asam dan satu dasar. Peserta yang makan diet dasar telah lebih dasar urin. Para peneliti sampai pada kesimpulan bahwa diet dapat membantu orang dengan gout untuk mengurangi tingkat asam urat dalam tubuh mereka.

Para peneliti telah menemukan bahwa asam amino yang mengandung belerang adalah penentu utama kadar asam urat. Mereka berlimpah dalam protein hewani. Jadi, orang yang makan banyak daging memiliki lebih asam urin. Hal ini menegaskan asumsi lama bahwa orang yang makan tingkat tinggi protein hewani lebih rentan terhadap gout daripada orang dengan diet kaya buah-buahan dan sayur-sayuran.

Tidak jelas apakah menambahkan ACV untuk diet Anda mempengaruhi keasaman urin Anda. Cuka termasuk dalam makanan utama yang digunakan dalam studi Jepang, tetapi bukan satu-satunya bahan.

Apa yang studi katakan?

Tidak ada penelitian ilmiah mengevaluasi penggunaan cuka sari apel dalam pengobatan gout. Namun, ACV dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan mengurangi peradangan dengan mengurangi jumlah asam urat dalam darah Anda.

Penelitian terbaru oleh sumber terpercaya memberikan bukti ilmiah bahwa cuka sari apel membantu dalam penurunan berat badan. Para peneliti telah mempelajari efek cuka sari apel pada tikus yang dikonsumsi makanan dengan kandungan lemak tinggi. Mereka menemukan bahwa tikus lebih cepat kenyang dengan cuka, yang menyebabkan penurunan berat badan.

Sebuah studi 2010  yang dilakukan oleh "sumber terpercaya " diikuti lebih dari 12.000 pria berusia 35 untuk 57 selama tujuh tahun. Para peneliti menemukan bahwa dibandingkan dengan mereka yang tidak memiliki perubahan berat badan, mereka yang memiliki penurunan berat badan yang signifikan (sekitar 22 poin) empat kali lebih mungkin untuk menurunkan kadar asam urat mereka.

Cara menggunakan cuka sari apel

Cuka sari apel harus diencerkan dengan air sebelum digunakan. Hal ini sangat asam dan dapat menyebabkan karies dalam keadaan murni. Hal ini juga dapat membakar kerongkongan. Cobalah meletakkan 1 sendok makan dalam segelas penuh air sebelum tidur. Jika Anda menemukan bahwa rasanya terlalu pahit, cobalah menambahkan sedikit madu atau pemanis rendah kalori. Memperhatikan efek samping dari ACV terlalu banyak.

Anda juga dapat mencampur ACV dengan minyak dan menggunakannya untuk salad Anda. Hal ini dapat memberikan saus asam nikmat.

Takeaway

Cuka buah telah digunakan selama ribuan tahun untuk mengobati berbagai penyakit. Cuka sari apel tampak hebat pada salad dan dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Efek antidiabetes yang terkenal. Tapi mungkin tidak membantu langsung dengan gout.

Jika Anda prihatin tentang kemungkinan efek samping dari gout, berbicara dengan dokter Anda tentang masalah Anda. Dokter Anda mungkin ingin Anda untuk mencoba diet dasar kaya buah-buahan dan sayuran.

Ragam Fermentasi Teh

Mengapa teh harus difermentasi? Tujuan utama adalah untuk meningkatkan rasa sup teh, serta pengembangan dan pengayaan rasa.

Semua orang tahu bahwa teh hijau tidak difermentasi. Ketika kita minum teh hijau, kita sebenarnya minum rasa otentik teh. Apakah rasa lebih cerah dari rasa teh hijau pahit, terutama musim panas dan musim gugur teh? Jika semua daun teh dibuat sesuai dengan rutinitas teh hijau, tidak akan baik bagi mereka yang tidak suka kepahitan atau memiliki masalah perut?

Tetapi ketika memproduksi teh fermentasi, orang tidak memiliki niat yang jelas untuk memprosesnya. Bahkan, hampir semua teh fermentasi secara langsung atau tidak langsung diproduksi karena kegagalan pengolahan teh hijau. Di era modern, para ilmuwan telah secara bertahap standar mereka tergantung pada proses, tingkat karakteristik fermentasi dan kualitas, membentuk varietas yang berbeda dari teh.

Karena fermentasi terutama berfungsi untuk meningkatkan rasa, rasa menjadi lebih lembut polifenol teh yang memberi kita rasa pahit teroksidasi. Ada aturan bahwa sup teh kurang pahit semakin kuat fermentasi; Sebaliknya, rasa pahit jelas.

Teh kuning adalah teh mikro-fermentasi. Ini adalah oksidasi otomatis non-enzimatik dari senyawa polifenolik dalam kondisi kelembaban tinggi dan panas intens, ketika theaflavin kuning terjadi, yaitu polifenol teh akan dikurangi dan sejumlah kecil oksida dikonversi, yang membentuk warna kuning keemasan teh kuning yang khas dan sedikit rasa lebih ringan daripada teh hijau.

Teh oolong adalah semi-fermentasi teh. Fermentasi ini terjadi terutama selama produksi sayuran hijau. Selama fermentasi hijau, senyawa polifenolik adalah enzimatik teroksidasi untuk menghasilkan lebih banyak theaflavins, menciptakan aroma bunga, Endoplasm kaya, dan daun hijau dengan tepi merah. Dibandingkan dengan teh hijau, aroma dan rasa teh telah membaik secara signifikan.
Teh hitam adalah teh yang difermentasi sepenuhnya. Secara teoritis, Semua fermentasi selesai dalam seluruh proses Wilting, memutar dan Rötens, yaitu polifenol yang teroksidasi oleh SIC senyawa oleh oksidasi enzimatik dan reaksi karbonasi termal, yang akan dibuat sebagai Thearubin terutama dengan beberapa Theaflavinen, 100%, sehingga sup teh lembut dan manis, tidak pahit, tapi rasa manis dan manis. Selama produksi, fermentasi sebenarnya tidak dapat mencapai 100%, sehingga biasanya ada sedikit astringency, yang normal.

Praktek telah membuktikan bahwa teh fermentasi yang berbeda yang dihasilkan dari proses fermentasi yang berbeda tidak hanya membuat aroma dan rasa teh yang unik, tetapi juga properti ini membuat teh lebih menarik dan populer dengan khalayak yang lebih luas.