WHAT'S NEW?
Loading...
Showing posts with label Terapi. Show all posts
Showing posts with label Terapi. Show all posts
Pengobatan Rambut Rontok Warisan Nenek Moyang

Rambut rontok selalu membuat orang menderita. Selain itu, orang mulai beberapa ribu tahun yang lalu, menemukan kembali perawatan rambut rontok, dan menciptakan kembali mereka lagi. FDA mengumumkan dalam sebuah laporan yang baru-baru ini dirilis bahwa selama sembilan tahun, lebih dari 300.000 perawatan rambut rontok baru telah dipelajari bahwa klaim untuk menghentikan rambut rontok dan membiarkan rambut tumbuh kembali.

Sebelum pindah ke perawatan rambut rontok utama yang masih bekerja hari ini, kami ingin memperkenalkan Anda untuk dua perawatan rambut rontok legendaris:

Legenda pertama menyangkut orang Mesir kuno yang percaya untuk menghindari atau mengobati rambut rontok dengan menempatkan lemak di kepala singa seperti singa dan buaya.
Legenda kedua menyangkut Julius Caesar dan Napoleon, yang juga menderita kerontokan rambut dan mencoba menyembunyikannya dengan mengecat rambut di bagian belakang.

Tampaknya bahwa perawatan alami untuk rambut rontok selalu populer, sebagian besar dengan herbal. Telah terbukti bahwa perawatan herbal ini menghentikan kerontokan rambut dan membuat rambut tumbuh kembali. Yang paling populer adalah:
Saw Palmetto (seranoa repens) adalah pengobatan herbal yang paling umum untuk rambut rontok-itu memperlambat rambut rontok, merangsang pertumbuhan rambut dan melindungi prostat. Hal ini terbuat dari ekstrak Berry. Obat herbal populer lainnya untuk rambut rontok termasuk teh hijau dan ginkyo Biloba.

Lain perawatan rambut rontok populer diterapkan selama berabad-abad adalah ekstensi rambut atau penggantian rambut-itu sebenarnya adalah metode untuk menyembunyikan dan tidak menghentikan kerontokan rambut.
Perawatan rambut rontok ini termasuk serat sintetis atau rambut manusia Wig dan suplemen rambut seperti mengepang rambut dan wig.

Namun, jika Anda menderita kehilangan rambut, kami juga merekomendasikan menggunakan perawatan modern untuk rambut rontok.

Ada produk rambut rontok efektif dan aman yang dapat menghentikan kerontokan rambut, seperti Propecia, Natural Revivogen dan minoxidil. Jangan biarkan rambut rontok menggagik Anda. Seperti masalah medis, dapat disembuhkan. Ini sepenuhnya terserah Anda. Saya berharap yang terbaik dari keberuntungan.
Pembersihan Colon Dengan Oksigen


Usus bersih adalah cara yang aman untuk menjalani hidup sehat. Dengan membersihkan usus besar Anda dan mengambil langkah yang tepat untuk mempertahankan fungsi yang tepat, Anda bisa mendapatkan manfaat sebagai berikut:

1. meremajakan dan mendetoksifikasi tubuh Anda di dalam dan luar

2. mengembalikan dan memelihara bangku biasa

3. menghilangkan racun dalam tubuh Anda yang meningkatkan kekuatan fisik yang kuat mereka

4. penghapusan limbah kotoran yang menyebabkan penurunan berat badan

5. sistem pencernaan yang sehat

Metode populer Colon Cleansing adalah metode oksigen. Ini adalah metode yang diformulasikan secara ilmiah di mana oksigen digunakan untuk mencuci limbah kotoran akumulasi oleh oksidasi. Selama proses oksidasi ini, kotoran kotoran rusak dan menyediakan kelenjar usus besar dan getah bening dengan oksigen.

Produk berbasis oksigen melepaskan oksigen ke dalam pembuluh darah dan menghilangkan akumulasi limbah beracun dari usus besar. Dengan melepaskan oksigen dengan lembut, proses ini menciptakan lingkungan yang berbahaya bagi bakteri yang memiliki efek toksik pada usus besar. Racun ini dihapus dari tubuh sementara bakteri baik tetap untuk mendukung pencernaan yang baik.

Tidak seperti produk serat, produk berbasis oksigen yang lembut pada usus besar karena mereka tidak menghilangkan bakteri baik.

Usus besar adalah organ dari sistem pencernaan yang juga mempengaruhi organ tubuh lainnya. Jika kesehatan usus besar terganggu maka akan terganggu pula organ lainnya, seperti hati atau ginjal, tidak dapat berfungsi secara efektif.

Usus besar adalah titik awal untuk semua aktivitas tubuh. Sistem pencernaan memecah partikel makanan pada tingkat molekuler sehingga mereka dapat diserap oleh tubuh. Jika usus besar tidak berfungsi dengan baik, nutrisi tidak diserap oleh tubuh untuk menyehatkan sel dan jaringan. Selain itu, limbah tidak meninggalkan tubuh dengan lembut dan dapat berubah menjadi racun yang dapat meracuni tubuh.

Jika usus besar tidak berfungsi dengan baik, partikel makanan melewati sistem sangat lambat, sehingga makanan tercerna dan limbah beracun dapat menumpuk di lapisan usus. Jika usus besar yang terkena, dapat menyebabkan masalah kesehatan tertentu seperti sembelit, kembung, kembung, kembung dan bahkan fatal kanker usus besar. Umum tanda dan gejala yang biasanya terjadi ketika racun menumpuk di lapisan usus termasuk sakit kepala, bau badan, bau mulut, Alergi, iritabilitas, kembung, kembung, jerawat, eksim dan infeksi kulit lainnya.

Ketika lendir dan kotoran kotoran menumpuk di usus besar, racun tidak dapat dihilangkan. Semakin tubuh terkena situasi ini, semakin besar kemungkinan bahwa masalah kesehatan akan berkembang. Bahkan jika Anda memiliki bangku biasa; Anda makan beberapa kali sehari. Rerata orang dewasa dapat menyimpan antara 15 dan 20 pon limbah kotoran yang terakumulasi di usus besar.

Jika tubuh kita kehilangan kemampuannya untuk detoksifikasi secara alami, ini akan menyebabkan penyakit tertentu dan sebagian besar ahli secara bertahap memastikan bahwa hampir semua penyakit yang berhubungan dengan masalah usus besar. Tubuh tidak dapat menyembuhkan dirinya sendiri tanpa pembersihan usus yang tepat. Ini adalah langkah pertama dalam setiap program pembersihan.

Colon Cleansing sangat penting untuk menyingkirkan racun dari tubuh terakumulasi sebagai akibat dari pola makan yang buruk, bahaya lingkungan dan konstan konsumsi alkohol dan obat-obatan sintetis. Membersihkan usus besar kita berhenti penghapusan racun dari tubuh.
Pentingnya Colon Cleansing

Kebanyakan masalah kesehatan terkait dengan usus tidak sehat. Dengan demikian, permintaan untuk Colon Cleansing telah berkembang dalam beberapa tahun terakhir. Namun, proses ini menjadi semakin kontroversial, karena beberapa produsen mengklaim bahwa selain membersihkan usus, produk mereka juga dapat membantu untuk menurunkan berat badan dan mencegah jenis kanker tertentu, seperti kanker usus besar atau hanya kanker usus besar.

Di sisi lain, beberapa dokter konservatif percaya bahwa pembersihan usus tidak diperlukan dan bahkan dapat menyebabkan kerusakan pada sistem pencernaan. Jika Anda ingin pengobatan, Anda harus terlebih dahulu mendapatkan persetujuan dan saran dari dokter keluarga Anda untuk memastikan bahwa prosedur yang Anda inginkan adalah yang paling praktis dan paling aman dari produk yang tersedia di pasar.

Bentuk yang paling umum dari pembersihan usus adalah usus mencuci atau hidroterapi. Dalam metode ini, usus besar didetoksifikasi dengan menghilangkan dan menetralisir racun tubuh. Dalam pengertian yang paling sederhana, hidroterapi adalah sebuah enema dilakukan oleh seorang spesialis. Selain limbah beracun, pembersihan usus juga dapat menghilangkan akumulasi dan kelebihan lendir yang telah terperangkap dalam lapisan usus selama bertahun-tahun.

Ada banyak manfaat jika Anda melakukan membersihkan usus besar. Colon Cleansing memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk kehidupan yang lebih baik. Usus besar juga merupakan lingkungan yang sehat bagi bakteri berbahaya dan parasit usus yang sering bertelur. Hal ini dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan menyebabkan penyakit tertentu.

Proses pembersihan usus besar juga dapat mengurangi atau bahkan sepenuhnya menghilangkan sembelit. Karena kekurangan gizi buruk tubuh vitamin dan nutrisi penting, ada akumulasi selubung usus dengan kotoran kotoran. Setelah membersihkan usus besar berhasil, akan lebih mudah untuk limbah mengalir ke sistem Anda.

Colon Cleansing juga memberikan energi yang cukup untuk kebutuhan sehari-hari Anda. Orang pasti akan merasa lebih baik. Beberapa ahli juga mengklaim bahwa Colon Cleansing dapat membantu mencegah kanker dengan menghilangkan zat berbahaya seperti racun.

Penurunan berat badan adalah manfaat lain dari Colon Cleansing. Ini juga membersihkan kulit kita dari kotoran dan meningkatkan kompleksi. Ketika usus besar tersumbat dengan racun, itu juga menyumbat kulit.

Dalam hidroterapi, pipa dimasukkan ke dalam anus untuk mengisi usus besar dengan air suling panas. Racun, bersama dengan residu beracun dan limbah yang telah terakumulasi dari waktu ke masa, dihapus dari usus besar.

Anda juga dapat mengambil suplemen khusus, yang biasanya terdiri dari herbal dan nutrisi. Ketika mencuci usus besar, oksigen bubuk atau cairan digunakan untuk menghilangkan racun dan limbah. Dalam metode ini, kotoran kotoran dikeluarkan dari usus besar.

Namun, selama bertahun-tahun, yang berlalu tanpa intervensi dan tanpa diet serat yang tepat, beberapa limbah kotoran ini terakumulasi dalam usus besar dan lapisan usus, sehingga meningkatkan berat badan Total seseorang oleh beberapa kilogram. Mereka juga dapat berkontribusi pada bagian besar seseorang atau secara luas dikenal sebagai obesitas apel atau hanya sebagai perut bir menakutkan.

Seorang anggota dari profesi medis seperti, misalnya, seorang ahli gizi dapat membantu Anda dengan informasi tentang efek berbahaya. Selain itu, Anda akan menemukan banyak sumber online, seperti situs web, yang memberikan informasi tentang berbagai diagnostik, efek samping dan kontraindikasi dari banyak pembersih usus besar, herbal dan suplemen sintetis.

Jika Anda yakin benar bahwa produk tersebut aman, yaitu jika Anda telah berkonsultasi dengan dokter dan membaca semua informasi yang diperlukan, Anda sekarang dapat mulai dengan disinfeksi usus.
Tips Praktis Pemula Untuk Bermeditasi

Meditasi, khususnya pemikiran meditasi, telah menjadi sangat populer dalam beberapa tahun terakhir. Meskipun meditasi bisa sangat sederhana, ada beberapa kesalahan umum dan kesalahpahaman terkait dengan meditasi yang ingin Anda untuk menghindari jika Anda baru untuk praktek.

Ketika Anda mulai dengan kaki kanan, kemungkinan untuk mempertahankan praktek meditasi Anda meningkat dan Anda akan manfaat yang paling banyak dari itu.


Gunakan tips ini untuk menghindari perangkap dari meditasi:


1. Duduk yang tegak. Duduk bisa nyaman selama beberapa menit, tetapi membutuhkan lebih banyak usaha untuk mempertahankan postur yang buruk dari yang Anda pikirkan. Duduk yang tegak dan biarkan kerangkamu membawa bebannya.

2. Mulai perlahan-lahan. Hanya beberapa menit sudah cukup untuk memulai. Ada dua alasan yang baik untuk ini. Lebih mudah untuk patuh ketika Anda hanya perlu duduk selama tiga menit pada satu waktu. Hal ini juga sulit untuk bermeditasi untuk waktu yang lama jika Anda tidak memiliki pengalaman.

Baca Juga : Cara Menggunakan Aplikasi WhatsApp Business Dengan Mudah

3. Bermeditasi beberapa kali sehari. Jika Anda hanya duduk selama beberapa menit, Anda harus memiliki waktu untuk duduk selama beberapa sesi. Mungkin Anda harus mencoba meditasi selama beberapa menit per jam.

4. Ini semua untuk membuat nafas berputar. Nafasmu menghubungkan dirimu saat ini dan membantumu tetap fokus. Bernafas bukanlah sesuatu yang fokus pada intens. tapi itu berfungsi sebagai pembaca berita untuk menjaga kesadaran saat ini.

5. Mereka menghitung jika perlu. Jika Anda mengalami kesulitan membayar perhatian untuk pernapasan anda, hitung napas Anda. Menghitung setiap napas sampai Anda mencapai lima, dan kemudian mulai dari awal lagi.

6. Buka matamu dengan mudah. Akan lebih mudah jika pikiranmu teralihkan dari saat ini saat matamu tertutup. Jauhkan mata Anda ke bawah dan lembut.

7. Pertimbangkan dulu pikiranmu,tapi jangan pikirkan itu. Semua pikiran harus diperlakukan sama. Mereka hanya lewat fenomena. Bebaskan mereka dan kembalikan perhatian kalian pada nafas.

8. Bersabarlah. Tampaknya bahwa harus mudah untuk fokus selama beberapa menit, tapi pikiran suka untuk tetap sibuk. Ini adalah kebiasaan yang sulit untuk berhenti. Bersabarlah.

9. Duduklah dengan nyaman. Tidak perlu duduk dengan kaki dilipat tinggi seperti pretzel. Posisi apapun yang dapat dengan mudah digelar untuk waktu yang direncanakan sudah cukup baik.

10. Gunakan pengatur waktunya. Tanpa timer, Anda akan berpikir tentang waktu dan terus melihat jam. Mengatur timer yang dapat diandalkan dan Anda tidak akan begitu sibuk dengan waktu.

11. Meningkatkan waktu meditasi Anda dengan 5 menit setiap minggu. Hindari godaan untuk kemajuan terlalu cepat. Idealnya, kau bisa menghadiri sesi meditasi. Bergerak maju terlalu cepat menyebabkan kecemasan dan kegembiraan.

12. Pertimbangkan mengambil bantuan khusus. Ada banyak kesempatan untuk bermeditasi dengan orang lain. Carilah pertemuan lokal atau menghubungi Kuil Buddha lokal. Karena begitu banyak orang yang bermeditasi, Anda pasti akan menemukan seorang ahli yang bersedia untuk membantu Anda.

13. Anda menggunakan setiap kesempatan untuk meditasi. Meditasi di rumah dalam kondisi ideal adalah latihan yang besar, tetapi tujuan utama adalah untuk dapat bermeditasi di mana saja. Sebuah meditasi yang berpengalaman bisa bermeditasi di 99 derajat, bising, bau kereta bawah tanah.

14. Jadilah gigih. Jika kau bermeditasi setiap hari dengan tujuan baik untuk memperbaiki diri, maka kau akan menjadi sebuah meditasi yang berpengalaman.

15. Mereka ditarik di tempat pertama. Berpose meditasi kamu harus nyaman dan mudah. Jika posisi Anda terlihat seperti peregangan, Anda tidak akan merasa nyaman. Peregangan pertama.

16. Tidak ada alasan untuk membuat tangan Anda peduli. Taruh tanganmu di pangkuanmu. Jika Anda meninggalkan tangan Anda lebih jauh ke bawah, Anda mungkin berakhir menarik di bahu Anda dan menjadi tidak nyaman.

Meditasi bisa membawa kalian berdua manfaat mental dan fisik. Gunakan tips ini ketika Anda mulai meditasi dan Anda akan dengan cepat berlatih latihan yang Anda dapat menikmati sisa hidup Anda.




Pemulihan Kesehatan Selama Olahraga

Prosedur pemulihan kesehatan sangat penting untuk menjaga kesehatan Anda. Olahraga dapat menempatkan banyak ketegangan pada tubuh Anda, sehingga penting untuk merencanakan bagaimana Anda akan pulih. Ada beberapa aspek yang menguntungkan Anda secara keseluruhan.

Ikuti tips ini untuk pemulihan kesehatan setelah latihan:


1. Hidrasi. Latihan bisa membuatmu merasa dehidrasi, jadi penting untuk menaikkan level airmu. Penting untuk minum air sebelum dan setelah pelatihan.

- Anda juga mungkin ingin mempertimbangkan minuman elektrolit atau minuman olahraga lainnya. Perhatikanlah untuk minum dengan kandungan gula rendah dan tanpa zat aditif.

- Susu cokelat adalah minuman populer setelah latihan, sebagian penelitian menunjukkan bahwa itu mempromosikan pemulihan. Peneliti telah menemukan bahwa bahan-bahan dalam susu coklat membantu otot Anda.

- Jus Cherry juga membantu mengurangi kerusakan otot.

2. Tenang. Anda mungkin masih memiliki energi setelah latihan, tapi istirahat adalah penting untuk pemulihan Anda. Tubuhmu harus tenang dan pulih setelah latihan. Dia butuh waktu untuk pemulihan.

- Kelelahan otot adalah masalah serius. Anda dapat menghindari mereka dengan beristirahat dan pendinginan setelah latihan keras. Hal ini juga dapat menyebabkan cacat jika Anda tidak memberikan tubuh Anda kesempatan untuk menyembuhkan.

3. Makanan. Selain itu, makanan yang Anda makan setelah latihan dapat mempengaruhi pemulihan Anda. Diet yang berisi kombinasi protein, karbohidrat, dan lemak penting untuk pemulihanmu. Tubuh Anda membutuhkan berbagai nutrisi untuk menyembuhkan dan tetap dalam bentuk.

- Peneliti telah menemukan bahwa mengkonsumsi karbohidrat dan protein dalam makanan yang sama dapat membantu otot Anda pulih lebih cepat. Hal ini juga akan membuat pelatihan Anda lebih efektif dan menyebabkan hasil yang lebih cepat.

- Selama pelatihan, tubuh Anda kehabisan asam amino, Glucogen, dan molekul-molekul lain. Kau bisa mengembalikan tubuhmu dengan makan whey, telur, selai kacang, susu, atau keju.

4. Waktu. Penelitian menunjukkan bahwa makan dan minum selama setelah latihan adalah bagian integral dari pasca-latihan rutin.

- Ini penting bahwa Anda makan atau minum pasca satu jam latihan Anda. Ini adalah waktu yang tepat untuk mengurangi kerusakan dan memulihkan otot.

Ahli kebugaran merekomendasikan bahwa makan atau minum setidaknya setengah jam setelah latihan Anda.

5. Pijat. Para peneliti telah menemukan bahwa pijat dapat membantu Anda pulih lebih cepat setelah latihan. Itu bisa mengurangi peradangan dalam tubuh dan mengurangi rasa sakit. Peneliti mencatat bahwa hal itu juga dapat mempengaruhi gen dalam otot.

- Penelitian telah menunjukkan bahwa pijat tidak bisa mengurangi asam laktat dalam otot Anda, tetapi memiliki manfaat lain. Hal ini dapat membantu Anda merasa lebih baik setelah latihan intens, dan otot Anda dapat memperbaiki diri. Hal ini dapat membantu Anda mendapatkan kembali ke gym hari berikutnya.

6. Obat. Ahli medis dan kebugaran menyarankan Anda untuk menahan diri dari obat penghilang rasa sakit setelah latihan yang sulit.

- Bahkan jika Anda mungkin tergoda untuk Resor untuk over-the-counter penghilang rasa sakit dan obat-obatan, mereka tidak akan membantu Anda pulih. Mereka bisa menyebabkan kerusakan hati dan masalah lainnya. Selain itu, penggunaan jangka panjang dapat mempengaruhi pertumbuhan otot dan mengganggu pemulihan Anda setelah pelatihan.

Bagaimana Anda berhasil pulih dari latihan dapat mempengaruhi kesehatan Anda. Jika Anda termasuk faktor-faktor ini dalam rutin pasca-latihan Anda, Anda akan merasa lebih baik, pulih lebih cepat, dan menikmati kesehatan yang lebih kuat.
Cuka Apple Mengobati Gout

Selama ribuan tahun, cuka telah digunakan  sebagai bumbu masakan, menyembuhkan luka, mencegah infeksi, permukaan bersih, dan bahkan mengobati diabetes. Di masa lalu, cuka diiklankan sebagai obat mujarab yang dapat mengobati segala sesuatu dari racun Ivy kanker.

Hari ini, cuka sari apel (ACV) adalah salah satu dari banyak produk kesehatan. Ada banyak informasi yang mengklaim bahwa cuka dapat mengobati tekanan darah tinggi, mulas, diabetes, psoriasis, obesitas, sakit kepala, disfungsi ereksi, dan gout.

Namun, komunitas ilmiah skeptis tentang efek penyembuhan cuka. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.

Apa itu cuka sari apel?

Cuka sari apel terbuat dari fermentasi sari apel. Sari segar terbuat dari jus apel dan diperas Dalam proses fermentasi dua tahap, diolah menjadi cuka.

Pertama, ragi ditambahkan untuk mempercepat proses fermentasi alami. Selama fermentasi ragi, Semua gula alami dalam Sari berubah menjadi alkohol. Bakteri asam asetat kemudian mengambil alih alkohol dan mengubahnya menjadi asam asetat, yang merupakan komponen utama dari cuka. Seluruh proses mungkin memakan waktu beberapa minggu.

Proses fermentasi panjang ini memungkinkan Anda untuk mengumpulkan lapisan lendir ragi dan asam asetat. Lendir ini adalah kumpulan enzim dan molekul protein yang dikenal sebagai "ibu " dari cuka. Dalam cuka komersial dibuat, Ibu selalu disaring keluar. Namun, ibu memiliki manfaat khusus gizi. Satu-satunya cara untuk membeli cuka yang masih mengandung ibunya adalah untuk membeli mentah, tanpa filter, tidak dipasteurisasi cuka sari apel.

Semua tentang gout

Gout, yang merupakan bentuk kompleks arthritis, dapat mempengaruhi siapa pun. Hal ini terjadi ketika asam urat terakumulasi dalam tubuh dan kemudian mengkristal di sendi. Hal ini menyebabkan kejang mendadak dengan sakit parah, kemerahan, dan sensitivitas pada sendi yang terkena. Gout sering mempengaruhi sendi di bagian bawah jempol kaki. Selama serangan gout, Anda mungkin merasa bahwa ibu jari Anda terbakar. Hal ini dapat menjadi panas, bengkak, dan sangat sensitif yang bahkan berat lembaran tak tertahankan.

Untungnya, ada berbagai obat yang dapat membantu mengobati dan mencegah serangan gout. Sayangnya, banyak dari obat ini memiliki efek samping yang serius.

Pengobatan alternatif gout, seperti cuka sari apel, mungkin dapat membantu mengurangi kemungkinan serangan di masa depan tanpa membebani Anda dengan efek samping yang tidak perlu.

Keuntungan dari cuka sari apel

ACV memiliki banyak keuntungan umum. Termasuk berikut ini:

  • Komponen cuka sari apel termasuk asam asetat, kalium, vitamin, garam mineral, asam amino, dan asam organik sehat lainnya.
  • Sebuah studi yang dilakukan di Bioscience, bioteknologi, dan BiochemistryTrusted source menemukan bahwa cuka mengurangi tekanan darah dari hipertensi tikus.
  • Cuka adalah sumber makanan untuk polifenol, yang merupakan antioksidan kuat yang dapat mengurangi risiko kanker orang, menurut sebuah artikel di OntologyTrusted source.
  • Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of diabetes ResearchTrusted source menunjukkan bahwa cuka membantu orang dengan diabetes tipe 2 menggunakan insulin mereka lebih efektif dan meningkatkan kadar gula darah mereka setelah makan.
  • Karena cuka meningkatkan sensitivitas insulin, dapat membantu mencegah diabetes tipe 2 pada orang berisiko tinggi.
  • Cuka memiliki sifat antimikroba.
  • ACV mengandung bakteri baik yang meningkatkan koloni bakteri dalam bioma usus dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
  • Sebuah sumber penelitian Perancis telah menemukan bahwa cuka sari apel membantu melindungi tikus dari masalah yang berkaitan dengan obesitas, seperti kolesterol darah tinggi dan gula darah tinggi.

Tingkat pH dan efek pada gout

Sebuah studi baru-baru ini,(1) "sumber yang dapat diandalkan keasaman dalam urin ", dilakukan di Jepang, menghasilkan beberapa kesimpulan menarik. Para peneliti menemukan bahwa asam dalam urin mengganggu kemampuan tubuh untuk mengeluarkan asam urat secara benar.

Urin yang kurang asam (lebih alkali) transfer lebih asam urat dari tubuh.

Ini adalah berita bagus untuk orang dengan gout. Ketika kadar asam urat dalam darah turun, asam urat tidak menumpuk dan tidak mengkristal pada sendi.

Keasaman urin Anda dipengaruhi oleh makanan yang Anda makan. Studi Jepang ditugaskan peserta dua diet yang berbeda, satu asam dan satu dasar. Peserta yang makan diet dasar telah lebih dasar urin. Para peneliti sampai pada kesimpulan bahwa diet dapat membantu orang dengan gout untuk mengurangi tingkat asam urat dalam tubuh mereka.

Para peneliti telah menemukan bahwa asam amino yang mengandung belerang adalah penentu utama kadar asam urat. Mereka berlimpah dalam protein hewani. Jadi, orang yang makan banyak daging memiliki lebih asam urin. Hal ini menegaskan asumsi lama bahwa orang yang makan tingkat tinggi protein hewani lebih rentan terhadap gout daripada orang dengan diet kaya buah-buahan dan sayur-sayuran.

Tidak jelas apakah menambahkan ACV untuk diet Anda mempengaruhi keasaman urin Anda. Cuka termasuk dalam makanan utama yang digunakan dalam studi Jepang, tetapi bukan satu-satunya bahan.

Apa yang studi katakan?

Tidak ada penelitian ilmiah mengevaluasi penggunaan cuka sari apel dalam pengobatan gout. Namun, ACV dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan mengurangi peradangan dengan mengurangi jumlah asam urat dalam darah Anda.

Penelitian terbaru oleh sumber terpercaya memberikan bukti ilmiah bahwa cuka sari apel membantu dalam penurunan berat badan. Para peneliti telah mempelajari efek cuka sari apel pada tikus yang dikonsumsi makanan dengan kandungan lemak tinggi. Mereka menemukan bahwa tikus lebih cepat kenyang dengan cuka, yang menyebabkan penurunan berat badan.

Sebuah studi 2010  yang dilakukan oleh "sumber terpercaya " diikuti lebih dari 12.000 pria berusia 35 untuk 57 selama tujuh tahun. Para peneliti menemukan bahwa dibandingkan dengan mereka yang tidak memiliki perubahan berat badan, mereka yang memiliki penurunan berat badan yang signifikan (sekitar 22 poin) empat kali lebih mungkin untuk menurunkan kadar asam urat mereka.

Cara menggunakan cuka sari apel

Cuka sari apel harus diencerkan dengan air sebelum digunakan. Hal ini sangat asam dan dapat menyebabkan karies dalam keadaan murni. Hal ini juga dapat membakar kerongkongan. Cobalah meletakkan 1 sendok makan dalam segelas penuh air sebelum tidur. Jika Anda menemukan bahwa rasanya terlalu pahit, cobalah menambahkan sedikit madu atau pemanis rendah kalori. Memperhatikan efek samping dari ACV terlalu banyak.

Anda juga dapat mencampur ACV dengan minyak dan menggunakannya untuk salad Anda. Hal ini dapat memberikan saus asam nikmat.

Takeaway

Cuka buah telah digunakan selama ribuan tahun untuk mengobati berbagai penyakit. Cuka sari apel tampak hebat pada salad dan dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Efek antidiabetes yang terkenal. Tapi mungkin tidak membantu langsung dengan gout.

Jika Anda prihatin tentang kemungkinan efek samping dari gout, berbicara dengan dokter Anda tentang masalah Anda. Dokter Anda mungkin ingin Anda untuk mencoba diet dasar kaya buah-buahan dan sayuran.

Pengobatan dan Pencegahan Gout

Apakah gout itu?

Gout disebabkan oleh kelimpahan asam urat dalam tubuh Anda. Kelebihan ini mungkin karena fakta bahwa tubuh menghasilkan terlalu banyak asam. Istilah "gout " secara luas digunakan untuk menggambarkan spektrum penyakit ini dari akut ke kronis.

Orang yang menderita gout biasanya menderita gejala yang mempengaruhi kaki, seperti pembengkakan, nyeri, dan kemerahan, terutama di sendi belakang jempol kaki. Gout akut menyebabkan kejang sporadis dan dapat mempengaruhi hampir semua sendi utama tungkai, dengan sendi kecil tangan dan kaki yang paling sering terpengaruh.

Pada gout kronis, pembengkakan parah yang disebut Tophi dapat terbentuk pada sendi. Tophi ini terdiri dari asam urat dan dapat menjadi sangat besar, sampai ke titik menerobos kulit.

Orang yang menderita asam urat biasanya menjalani satu atau lebih dari perawatan berikut untuk mengelola kondisi mereka.

Metode pengobatan gout secara tradisional

Pengobatan gout bertujuan untuk mengurangi baik rasa sakit dan peradangan kejang individu, atau frekuensi kejang. Perawatan tradisional meliputi perubahan pola makan dan mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Perubahan pola makan

Penyesuaian nutrisi adalah salah satu cara terpenting untuk mengurangi jumlah serangan gout akut. Tujuan dari perubahan ini adalah untuk mengurangi tingkat asam urat dalam darah.

Perubahan pola makan berikut ini dapat mengurangi gejala gout:

  • Kurangi atau Hilangkan alkohol, terutama bir.
  • Minum banyak air atau minuman ringan lainnya.
  • Makan lebih rendah lemak atau rendah lemak produk susu.
  • Hindari makanan kemurnian tinggi, termasuk jeroan (ginjal, hati, dan Veal Brie) dan ikan berminyak (sarden, teri, dan ikan haring).
  • Batasi daging yang mendukung protein nabati seperti kacang dan polong-polongan.
  • Makan karbohidrat kompleks seperti roti gandum utuh, buah-buahan dan sayuran, daripada permen manis dan karbohidrat olahan seperti roti putih.

Penanganan Medis

Berikut ini adalah gambaran singkat dari berbagai kelas obat yang digunakan untuk mengobati gout:


  • Obat anti-inflamasi non-steroid (OAINS), kortikosteroid, dan Colchisin mengurangi rasa sakit dan peradangan yang berhubungan dengan serangan gout akut.
  • Inhibitor xanthine oksidase, seperti Allopurinol, mengurangi jumlah asam urat yang dihasilkan oleh tubuh.
  • Probenesid meningkatkan kemampuan ginjal untuk menghilangkan asam urat dari darah.


Obat gout

Selama serangan gout akut, prioritas utama dari pengobatan adalah untuk meredakan rasa sakit dan peradangan. Ada tiga kategori obat yang digunakan untuk ini: NSAID dan kortikosteroid Kolkisin. Dua jenis obat lain diambil setiap hari untuk mencegah serangan gout masa depan: inhibitor xanthine oksidase dan probenesid.

NSAID 

Obat anti-inflamasi non-steroid (OAINS) mengurangi rasa sakit dan peradangan. Banyak NSAID tersedia over-the-counter dalam dosis rendah dan over-the-counter dalam dosis yang lebih tinggi. Mereka dapat menyebabkan efek samping pencernaan seperti mual, diare, dan ulkus lambung. Dalam kasus yang jarang terjadi, mereka dapat menyebabkan kerusakan ginjal atau hati.

NSAID umumnya digunakan untuk gout termasuk
  • Aspirin (Pufferin)
  • celecoxib (Celebrex)
  • Ibuprofen (Advil)
  • Indomethacin (Indocin)
  • Ketoprofen
  • Naproxen (Aleve)

Colchicine

Colchicine (Colcrys) adalah obat yang terutama digunakan untuk mengobati gout. Ini mencegah pembentukan kristal asam urat dalam tubuh. Jika diambil segera setelah onset gejala gout akut, secara efektif dapat mencegah rasa sakit dan pembengkakan. Terkadang hal ini juga diresepkan untuk penggunaan sehari-hari untuk mencegah serangan di masa depan.

Namun, kolkisin juga menyebabkan efek samping seperti mual, muntah dan diare. Hal ini biasanya diresepkan untuk orang yang tidak dapat mengambil NSAID.

Kortikosteroid

Kortikosteroid sangat efektif dalam mengurangi peradangan. Mereka dapat diambil secara lisan atau disuntikkan intravena langsung ke sendi yang terkena. Mereka memiliki efek samping yang serius ketika diambil selama jangka waktu yang panjang:


  • Diabetes
  • Osteoporosis
  • tekanan darah meningkat
  • Katarak
  • peningkatan risiko infeksi
  • Keropos tulang (Avascular necrosis), terutama pada sendi pinggul dan bahu

Untuk alasan ini, mereka biasanya hanya digunakan oleh orang yang tidak dapat mengambil NSAID atau Colchicin. Kortikosteroid yang digunakan untuk gout termasuk


  • Deksametason (DexPak)
  • Methylprednisolone (Medrol)
  • Prednisone (Omnipred)
  • Prednisone (Rayos)
  • Triamcinolone (Aristo span)

Xanthine oksidase inhibitor



Xanthine oksidase inhibitor mengurangi jumlah asam urat yang dihasilkan oleh tubuh.

Namun, obat ini dapat menyebabkan serangan gout akut pada awal administrasi. Mereka juga dapat memperburuk serangan akut jika diambil selama serangan. Untuk alasan ini, orang dengan gout sering diresepkan pengobatan singkat colchicine pada awal mengambil xanthine oksidase inhibitor.

Efek samping dari obat ini termasuk ruam dan mual.

Ada dua inhibitor xanthine oksidase utama yang digunakan untuk gout:


  • Allopurinol (Lopurin, Zyloprim)
  • febuxostat (Ulorid)

Probenesid

Probenesid (Probalan) adalah obat yang membantu ginjal lebih efektif menghilangkan asam urat dari darah. Efek samping termasuk ruam, sakit perut, dan batu ginjal.

Pengobatan alternatif untuk gout

Pengobatan alternatif untuk gout bertujuan baik untuk menghilangkan rasa sakit selama kejang, atau mengurangi kadar asam urat dan mungkin mencegah kejang. Seperti banyak pengobatan alternatif untuk setiap penyakit atau penderitaan, pendapat sering dibagi tentang seberapa baik perawatan tersebut bekerja. Penelitian sering minimal dibandingkan dengan perawatan medis tradisional untuk gout.

Namun, banyak orang telah berhasil dalam mengobati banyak penyakit dan kondisi, termasuk gout, dengan pengobatan alternatif. Sebelum mencoba pengobatan gout alternatif, Anda harus selalu berbicara dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa metode yang aman dan cocok untuk Anda.

Makanan, herbal dan suplemen

Berikut ini menunjukkan setidaknya beberapa janji gout.

Kopi. Menurut Mayo Clinic, ada bukti bahwa minum jumlah yang moderat kopi sehari dapat mengurangi risiko gout.

Antioksidan adalah buah-buahan yang kaya. Buah berwarna gelap seperti Blackberry, blueberry, anggur, raspberries, dan ceri terutama dapat membantu menjaga asam urat terkendali.

Vitamin C. memakan jumlah vitamin C yang moderat juga dikaitkan dengan kadar asam urat. Namun, dosis yang sangat tinggi vitamin sebenarnya dapat meningkatkan kadar asam urat.

Suplemen diet lainnya. Ada juga suplemen herbal yang secara efektif dapat mengurangi peradangan, termasuk devil's cakar, Bromelain, dan kunyit. Meskipun mereka belum secara khusus dipelajari untuk gout, mereka dapat membantu dengan pembengkakan dan rasa sakit yang terkait dengan serangan.

Akupunktur

Dalam teknik ini, yang merupakan bentuk pengobatan tradisional Cina, jarum sangat tipis ditempatkan pada titik pada tubuh. Telah terbukti efektif dalam mengobati berbagai jenis nyeri kronis. Belum ada penelitian tentang akupunktur dan gout, tetapi sifat analgesik mereka yang menjanjikan.

Kompres panas dan dingin

Beralih antara kompres panas tiga menit dan kompres dingin 30 detik di area yang terkena dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan yang terjadi saat serangan gout.
Pencegahan gout
Pada kebanyakan orang, serangan akut pertama gout terjadi tanpa peringatan, dan tidak ada gejala lain dari kandungan asam urat tinggi. Upaya pencegahan gout berfokus pada pencegahan serangan gout masa depan atau mengurangi keparahan mereka.

Obat
Baik inhibitor xanthine oksidase dan probenesid mencegah serangan gout dengan mengurangi jumlah asam urat dalam darah. Dokter mungkin juga meresepkan NSAID atau Colchicin yang akan diambil setiap hari untuk membuat serangan masa depan kurang menyakitkan.

Perubahan dalam diet
Selain itu, pemantauan yang cermat terhadap diet dapat membantu mengurangi kadar asam urat. Dokter dan ahli gizi Anda dapat membantu Anda membuat rencana khusus, tetapi berikut adalah beberapa perubahan yang paling umum untuk membuat:

Minum lebih banyak air dan cairan non-alkohol lainnya.
Minum alkohol lebih sedikit, terutama bir.
Makan lebih sedikit daging.
Batasi daging dan makanan laut dengan kemurnian tinggi.
Batasi gula ditambahkan dan minuman berkarbonasi.
Meningkatkan asupan buah, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Beberapa jenis encok gout digambarkan sebagai sumber arthritis akrab dan oleh karena itu dapat direkomendasikan untuk mengambil keuntungan dari perubahan diet yang sama seperti untuk pasien dengan arthritis, seperti penolakan produk gluten, tepung dan susu.

Menjaga berat badan yang sehat
Selain itu, perubahan pola makan juga dapat memiliki tujuan mengurangi berat badan. Obesitas adalah faktor risiko untuk gout. Menjaga berat badan yang sehat dengan diet seimbang dan olahraga teratur dapat membantu mencegah serangan gout.

 Pernapasan Yang Baik

Slogan yang banyak digunakan di kalangan penderita asma adalah "jika Anda tidak dapat bernapas, tidak ada yang lain masalah ", sehingga bermain di keputusasaan seseorang yang tidak dapat bernapas memberi hidup udara. Apakah hidup-memberikan udara seluruh sejarah pernapasan? Artikel ini memberikan tips umum tentang pernapasan dan membenarkan efektivitas mereka. Ini melangkah lebih jauh dan menyediakan elemen dasar dari teknik pernapasan untuk kesehatan yang lebih baik.

Pernapasan adalah mungkin salah satu yang paling terpusat terpadu vegetatif perilaku yang jauh melampaui hanya mengisi paru. Garcia AJ menulis di 2011:

"Pernapasan terjadi karena interaksi jaringan yang kompleks yang melibatkan sel saraf didistribusikan di seluruh sistem saraf. Jaringan yang menciptakan irama pernapasan terdiri dari jaringan mikro yang bekerja di jaringan yang lebih besar untuk menciptakan irama dan pola yang berbeda yang mencirikan pernapasan.

Hasil penelitian Garcia adalah yang terbaik diamati ketika seseorang tunduk pada emosi yang kuat, seperti ketakutan dan kemarahan.

Saran umum pernapasan adalah untuk membatalkan kontrol otonom dan secara sadar mengambil napas dalam-dalam melalui hidung dan perlahan-lahan menghembuskan nafas melalui mulut dengan bibir runcing.

Dr Carla Naumburg Candidate dari ' siap, set, bernapas ' menunjukkan bahwa latihan pernapasan membawa kesadaran untuk kehidupan sehari-hari. Dengan menghafal napas, Ruang dibuat untuk mengembalikan tenang dan mengurangi tekanan darah dan hormon stres, sehingga menciptakan kemampuan untuk mengontrol situasi.

Profesor Konstantin Buteyko (Rusia 1923-2003) dikreditkan dengan teknik yang ditandai dengan pernapasan lambat dan berkurang dikombinasikan dengan jeda tersebar tanpa pernapasan, menghasilkan karbon dioksida terakumulasi sampai meledak.

Pernapasan adalah bagian penting dari latihan yoga. Teknik pernapasan yoga biasanya disertai dengan pose yang berbeda atau beberapa bentuk meditasi. Oleh karena itu, sulit untuk memisahkan dan mengatribusi hasil pernapasan, postur, atau meditasi.

Pandit JJ, 2003 diuji 3 metode pernapasan untuk penyerapan oksigen yang optimal sebagai berikut:

1. tiga (3) menit nafas pasang

2. empat (4) napas dalam 30 detik

3. delapan (8) Deep napas untuk 60 detik

Konsumsi oksigen pada butir 1. 3. sama dan efisiensi lebih tinggi daripada pada titik 2. Karyanya menunjukkan bahwa teknik pernapasan sangat penting.
Masukkan nitrat oksida (tidak), gas berwarna dengan waktu paruh hanya beberapa detik. Nitrat oksida (NO) bernama  "molekul tahun " oleh Science Magazine di 1994.

Pada 1998, Karolinska Institute dianugerahi Hadiah Nobel dalam farmasi Amerika untuk Robert F. Furchgott, pH D. di bidang ekonomi, Ferid Murad, MD, PhD, dan Louis J. Ignarro, Ph. D., untuk menemukan peran oksida nitrat (NO) sebagai molekul signaling dalam sistem kardiovaskular ekologi.

TIDAK melemaskan otot polos di arteri, sehingga memberikan area yang lebih besar dari aliran darah, sehingga menurunkan tekanan darah dan memberikan lebih banyak nutrisi ke tempat yang dibutuhkan. Pentingnya NO untuk fungsi tubuh manusia tidak dapat diperkirakan cukup tinggi. Meskipun makalah penelitian 1000 sudah ditulis, penelitian global terus berlanjut. NO mempengaruhi kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah, kualitas tidur yang lebih baik, dan bahkan disfungsi ereksi.

NO diproduksi di sinus hidung, dengan NO terbesar terjadi di sinus maksilaris di kedua sisi hidung. Ini adalah kamar tertutup, dengan pengecualian pembukaan jaringan lunak kecil, yang ossium, yang membuka saluran napas penciuman.

Tidak ada cara yang benar atau salah untuk bernapas-fungsi otonom otak memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup oksigen ke dalam sistem Anda. Namun, ada cara untuk bernapas untuk mendapatkan NO maksimum di sistem Anda. Berikut adalah 7 Tips tentang cara untuk mendapatkan gas menakjubkan ini ke dalam aliran darah Anda.

1. TARIK NAPAS CEPAT MELALUI HIDUNG ANDA.

Rambut hidung dan rongga hidung yang terbatas memberikan tekanan negatif pada saluran pernapasan. Tekanan negatif ini menyebabkan sinus untuk melepaskan sejumlah kecil diturunkan udara ke napas dihirup. Semakin keras Anda menghirup, semakin NO sinus menyediakan.

2. BLOCK ONE NOSTRIL DAN INHALE.

Memblokir satu lubang hidung dan, pada gilirannya, lubang hidung lainnya meningkatkan tekanan negatif, sehingga udara yang tidak dimuat ditiup ke napas menghirup Anda.

3. MEREKA BLOK KEDUA NOSTRILS DAN MENCOBA UNTUK INHALE.

Tutup kedua lubang hidung dan cobalah untuk menghirup. Hal ini menciptakan tekanan negatif terbesar dalam sistem pernapasan Anda, sehingga udara yang tidak dimuat dapat tersedot keluar dari sinus Anda. Tentu saja, Anda hanya dapat melakukan ini untuk waktu yang singkat sebelum Anda dapat kembali ke pernapasan normal.

4. BUANG NAPAS PERLAHAN-LAHAN MELALUI MULUT ANDA.

TIDAK membutuhkan waktu untuk diserap dalam aliran darah Anda. Dengan demikian, adalah baik untuk menahan napas selama itu nyaman. Selain itu, Anda dapat menghembuskan perlahan sehingga paru-parunya dapat menyerap NO.

5. HUM ATAU SING

Lundberg et al. itu ditunjukkan dalam 2003 bahwa Hum meningkatkan dihemtakan NO oleh 700%. Peneliti lain menemukan peningkatan yang lebih kuat dalam menghembahkan tidak selama berdengung. Masalahnya adalah bahwa sulit untuk bernapas sambil bersenandung. Oleh karena itu, sebagai urutan, disarankan untuk bersenandung selama 3 detik, dan kemudian segera menghirup.

6. BERPURA-PURA UNTUK MENDENGKUR

Untuk mengatasi masalah secara bersamaan berdengung dan menghirup, disarankan untuk berpura-pura mendengkur, sambil menciptakan suara seolah-olah Anda mendengkur. Frekuensi suara mendengkur berada dalam kisaran frekuensi alami dari sinus maksilaris dari 110 ke 350 Hz. Bila Anda membiarkan rahang atas rongga untuk Bereson, udara tidak dimuat berdenyut ke dalam volume inhalasi napas. Karena mendengkur adalah manuver inhalasi, tidak mencapai paru-parunya dalam volume yang lebih besar.

7. KATUP VALSAVA

Selama kecelakaan pesawat, sakit kepala sering dihindari oleh manuver Valsava. Dalam manuver ini, kedua lubang hidung ditutup, mencoba untuk menghembuskan napas sampai ke gendang telinga  "Burst ". Hal ini menyebabkan tekanan pada sinus hidung, yang, setelah inhalasi berikutnya, meringankan tekanan dan memperkenalkan udara diturunkan ke dalam penciuman Airways.
Pertanyaan yang sering ditanyakan

A. NO dalam sinus memiliki sumber daya yang terbatas dan dapat habis. Bagaimana saya bisa Top it up? Makanlah banyak makanan yang kaya dengan nitrat, seperti bit, fenugreek, dll., dan berikan tubuh Anda waktu untuk mengubah nitrat menjadi NO.

B. Mengapa Anda tidak bernapas NO-gas, seperti untuk bayi dengan hipertensi pulmoner? Dosis NO di lingkungan medis dikontrol dengan hati-hati. Paparan hewan tidak menyebabkan kantuk, hilangnya kesadaran, dan kematian.

T. Mengapa kita tidak duduk di daerah yang sibuk dan mesin pernapasan diproduksi NO? Gas buang kendaraan bermotor mengandung NO. Gas buang adalah koktail beracun gas lainnya, seperti karbon monoksida. Risiko keracunan jauh melebihi manfaat yang datang dengan itu.

Setelah sekitar 5 tahun, ketika kami membeli pakaian wanita dari Cina, India, Thailand, Bangladesh dan Indonesia, kami menemukan bahwa kami perlu untuk mengamankan pasokan sebagai berikut:
-Tidak ada pekerja anak
-Tidak ada pewarna azo yang menyebabkan kanker
-Tidak ada bahan kimia berbahaya untuk diproses lingkungan.
-Kain dari sumber terbarukan
-Kain tahan api alami

Kami pergi sedikit lebih jauh dan bertanya pada diri sendiri pertanyaan:
Apa yang dapat kita tambahkan pada berbagai pakaian kita yang meningkatkan kesejahteraan pemakainya?
Kami datang dengan beberapa jawaban yang tak terduga. Lihat di daerah ini.

Wellness Wear (reg TM), By Dr Edward Brell PhD (1)


Menurunkan Tekanan Darah


Nutrisi yang tepat, gaya hidup sehat dan penggunaan herbal yang diperlukan untuk pengurangan alami tekanan darah dengan bantuan obat herbal. Tekanan darah meningkat karena gangguan sirkulasi dalam tubuh.

Jika seseorang mengalami pembuluh darah tersumbat, itu berarti jantung harus memompa darah pada tekanan yang lebih tinggi sehingga dapat melewati penyumbatan. Hal ini menempatkan tekanan tambahan pada jantung, serta pada dinding arteri. Tekanan rutin pada jantung melemahkan otot jantung dan mengarah ke denyut jantung yang cepat dan tidak teratur. Masalah ini dapat menyebabkan kondisi yang mengancam jiwa setiap saat, menyebabkan gagal jantung, perdarahan, dan peningkatan risiko stroke. Bahkan jika tekanan darah tinggi tidak menyebabkan kondisi yang mengancam nyawa, itu, jika dibiarkan tidak diobati, menyebabkan melemahnya serius jantung. Untuk membawa tingkat tekanan darah Anda ke batas yang sehat dan melindungi kesehatan Anda dari konsekuensi negatif, Anda dapat mengurangi tekanan darah Anda secara alami menggunakan obat herbal.

Obat herbal tidak hanya efektif dalam mengendalikan tekanan darah tinggi, tetapi juga memberikan perlindungan kesehatan masa depan dan perbaikan kerusakan yang disebabkan oleh masalah di masa lalu. Karena penyembuhan, sifat protektif dan gizi pengobatan ini, yang terbaik adalah untuk secara alami mengurangi tekanan darah dengan obat herbal. Perawatan ini juga berguna bagi mereka yang saat ini mungkin tidak memiliki tekanan darah tinggi, tetapi beresiko untuk genetik atau alasan lain.

Dalam rangka untuk secara alami mengurangi tekanan darah menggunakan obat herbal, Anda harus mengikuti diet dan latihan ketat; tindakan ini tidak memungkinkan hipertensi melebihi batas berbahaya. Namun, dalam rangka untuk menurunkan tekanan darah ke batas yang sehat dan mencegahnya meningkat di masa depan, herbal yang diperlukan untuk mengobati penyebab masalah. Jamu tidak hanya menyembuhkan dan mencegah masalah dari terjadi lagi, tetapi juga memperbaiki kerusakan yang disebabkan di masa lalu. Cara termudah dan paling mudah untuk menggunakan semua ramuan dalam dosis yang benar dan kombinasi yang sempurna adalah dengan menggunakan menekankan kapsul. Kapsul ini murni herbal dan menyediakan sifat magis herbal dengan dosis masing-masing. Mengambil Stresx secara teratur dengan kontrol Diet dan latihan adalah cara termudah untuk secara alami mengurangi masalah ini dengan obat herbal.

Stresx kapsul menawarkan banyak manfaat kesehatan. Kapsul ini memperkuat otot jantung, meningkatkan fungsi jantung yang sehat, dan menyembuhkan denyut jantung cepat dan detak jantung tidak teratur sehingga hati lebih kuat dan sehat. Kapsul ini memberikan aliran darah halus dan bahkan seluruh tubuh, menghilangkan penyumbatan di arteri dan memperkuat dinding mereka. Kapsul stresx menghilangkan endapan plak, pembekuan, dan endapan kolesterol dalam pembuluh darah yang menyebabkan penyumbatan yang paling dan meningkatkan tekanan darah. Stresx kapsul juga bekerja dengan menipiskan darah, mencegah Agregasi trombosit dan pengerasan arteri, manfaat ini juga mempromosikan aliran darah halus untuk mengurangi tingkat tekanan darah tinggi.

Kapsul stresx bertindak profilaksis, mendukung fungsi ginjal yang sehat dan mencegah episode stres, kecemasan dan depresi yang terkait dengan ginjal yang lemah dan masalah psikologis seperti kecemasan dan depresi bahwa orang dengan tekanan darah tinggi sering menderita. Manfaat Universal Anda dapatkan dari mengontrol artikel diet Anda, latihan, dan stresx kapsul yang terbaik untuk secara alami menurunkan tekanan darah Anda dengan obat herbal. Perawatan ini tidak memiliki efek samping bahkan setelah penggunaan jangka panjang dan dapat diambil tanpa resep dokter.


Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi bisa menjadi hal yang berbahaya. Tekanan darah tinggi dapat berkontribusi terhadap kondisi kesehatan seperti serangan jantung, stroke, pembuluh darah yang rusak, dan banyak lagi. Jika Anda tidak ingin mengandalkan obat, Anda dapat memilih kebiasaan diet tertentu untuk mengurangi risiko hipertensi.

Menurut Mayo Clinic, tekanan darah tinggi, jika tidak terkendali, dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius atau penyakit seperti serangan jantung, stroke, aneurisma, gagal jantung, pembuluh darah melemah pada ginjal, pembuluh darah yang rusak di mata, sindrom metabolik, dan gangguan memori. Wow, itu daftar panjang. Aku tidak tahu hipertensi bisa begitu serius. Tapi itu benar.

Untungnya, ada cara untuk mengurangi kemungkinan tekanan darah tinggi dan gejala. Makanan adalah salah satu cara ini. Diet disesuaikan dapat membantu Anda menjaga tekanan darah Anda sehat.

Manfaat


Menurut berita kedokteran hari ini, berry, pisang, Kiwi, semangka dan delima mengurangi tekanan darah.

"Berries, terutama blueberry, kaya senyawa alami yang disebut flavonoid," Healthline klaim. "Satu studi telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi senyawa ini dapat mencegah tekanan darah tinggi dan membantu menurunkan tekanan darah," kata Healthline. Pisang juga berguna untuk menurunkan tekanan darah karena kalium yang dikandungnya.

Sayuran


Adapun sayuran, bit dan hijau berdaun berguna. "Bit memiliki kandungan tinggi oksida nitrat, yang dapat membantu membuka pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah," kata Healthline. "Para peneliti juga menemukan bahwa nitrat dalam jus bit menurunkan tekanan darah peserta studi hanya dalam 24 jam. Ini jelas merupakan waktu penjualan yang cepat. Ini mungkin cara yang tepat untuk pergi jika Anda memerlukan solusi cepat.

Berdaun sayuran seperti selada Romagna, arugula, Kale dan bayam mengurangi tekanan darah karena mereka tinggi kalium. Menurut Healthline, kalium "membantu ginjal Anda mengeluarkan lebih banyak natrium melalui urin Anda," yang menurunkan tekanan darah Anda.

Bawang putih, yang tampaknya menjadi sayur, meningkatkan jumlah oksida nitrat dalam tubuh. "Nitrat oksida membantu mempromosikan vasodilatasi atau peleapan arteri untuk menurunkan tekanan darah," kata Healthline.

Kacang-kacangan dan biji-bijian


Healthline mengklaim bahwa benih juga tinggi kalium, magnesium, dan mineral lainnya yang dikenal untuk menurunkan tekanan darah.

Pistachio sangat berguna karena mengurangi "resistensi vaskular perifer atau penyempitan pembuluh darah dan denyut jantung." Tidak heran mereka begitu mahal...

Ikan


Satu-satunya daging pada daftar, ikan, juga dapat menurunkan tekanan darah. "Berminyak ikan seperti makarel dan salmon yang tinggi Omega-3 asam lemak, yang dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan, dan menurunkan kadar trigliserida," kata Healthline.

Bumbu dan rempah


Bumbu dan rempah adalah cara yang lebih tidak langsung untuk membantu menurunkan tekanan darah. Menurut Healthline, "termasuk rempah-rempah aromatik dan bumbu dalam diet harian Anda juga dapat membantu mengurangi asupan garam Anda." Dengan demikian, bumbu dan bumbu yang berguna dalam bahwa mereka mencegah Anda dari makan makanan yang Anda tidak harus makan di tekanan darah tinggi-garam.

Hal ini membawa kita ke titik berikutnya: apa makanan yang Anda tidak harus makan ketika mencoba untuk menurunkan tekanan darah Anda.

Makanan yang harus dihindari


Menurut  berita kedokteran hari ini, Anda harus menghindari garam, kafein, dan alkohol jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau hipertensi. Garam sangat buruk karena mengandung natrium, yang secara signifikan dapat meningkatkan tekanan darah.

Ringkasan


Ada banyak makanan yang dapat Anda masukan dalam menu diet Anda dan menghilangkannya untuk mengurangi risiko hipertensi. Ini termasuk buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian, ikan psikologis item, dan bumbu dan bumbu.

Yoga Fleksibel


Apakah usia anda lebih dari 40 tahun dan apakah Anda berpikir bahwa pengembangan pinggul atau tulang belakang fleksibel pada usia ini tidak mungkin lagi? Jika demikian, bacalah. Mencapai usia 40 bukanlah alasan untuk menghilangkan kesehatanmu, stamina, dan hidup tanpa rasa sakit yang pantas kau dapatkan. Namun, penting untuk memahami dan memilih apa yang bekerja. Yoga fleksibel, seperti namanya menunjukkan sesuatu yang Anda dapat mencobanya untuk mendapatkan kembali  fleksibilitas pinggul yang membuat bentuk keseluruhan Anda dalam bentuk yang baik.

Apa itu yoga fleksibel?


Seperti yang disebutkan di salah satu pos kami sebelumnya, yoga bukan hanya seperangkat alas atau pose, yoga fleksibel bukan hanya fleksibilitas fisik. Untuk saat ini, bagaimanapun, kita akan membatasi topik untuk fleksibilitas fisik. Ide utama dari yoga fleksibel adalah untuk mengembangkan elastisitas otot dan sendi menggunakan set paling sesuai dari Aana. Karena tulang belakang Anda menjadi lebih fleksibel, Anda mulai mendapatkan lebih stamina dan umumnya meningkatkan kesehatan Anda.

Paschimottasana untuk membuat elastis tulang belakang


Ini berjalan tanpa mengatakan bahwa yoga pada umumnya sangat efektif dalam mengendalikan dan memperlakukan banyak terkait otot dan masalah mental. Namun, orang - orang memiliki preferensi mereka sendiri dalam hal memilih jenis kanan pose yoga yang efektif sesuai dengan kebutuhan individu. Secara pribadi, aku suka Pashchimotanasa untuk membuat dan menjaga tulang belakangku fleksibel.

Yoga untuk kelenturan tulang belakang:


  • Biriya Namaskar-Sun Salam (urutan 12-langkah)
  • Posisana-semikirkular
  • Pose Bhujangasana-Cobra
  • Ustrasana-unta pose
  • Paschimothansana-Fold
  • Pose Balasana-child
  • Masukan Sasangasana-Kelinci
  • Pose Halasana-Plough
  • Salam Matahari-Surya Namaskar


Mudah untuk mengembangkan fleksibilitas


Ada berbagai macam posisi dan variasi dalam posisi diatas. Itu semua tergantung pada apa yang sesuai dengan Anda dan cocok ke dalam jadwal harian sibuk Anda. Mulai dengan pose cahaya seperti pose bayi atau pose kucing-sapi, yang dapat dilakukan segera setelah bangun sementara mereka masih di tempat tidur, sangat efektif untuk pemula. Anda dapat bergerak ke posisi yang lebih kaku ketika tulang belakang mulai menjadi fleksibel.

Postur mudah untuk fleksibilitas tulang belakang


Peregangan sangat efektif untuk elastisitas tulang belakang, otot, dan organ terkait lainnya. Anda dapat memulai hari dengan beberapa latihan peregangan, seperti pose kucing-sapi. Ini adalah cara termudah untuk mulai membuat tulang belakang Lu fleksibel, serta aktif mulai hari dan meringankan leher atau sakit punggung, jika ada.

Fleksibel membuatnya tanpa usaha,


Kita sudah mempertimbangkan Bhujangasana sebelumnya, tapi ada versi sederhana dari pose ini yang juga bisa sangat efektif dalam mempertahankan tulang belakang, sistem pencernaan yang kuat, dan rasa sakit. Hanya berbaring di perut Anda dan mengangkat kepala dan tubuh, beristirahat pada siku Anda. Tidak perlu peregangan sepenuhnya, seperti ketika melakukan Bhujangasana lengkap.

Sifat alami-keuntungan bibit-Bhujangasana


  • Tidak ada peralatan khusus, tempat yang direkomendasikan atau waktu.
  • Anda dapat melakukan ini setiap saat kecuali setelah makan
  • Anda juga dapat membaca, menulis, atau menonton TV jika pose ini
  • Menjaga sistem pencernaan kuat
  • Ini mengurangi besar perut dan membantu dalam kerugian berat badan secara keseluruhan
  • Ini membuat elastis tulang belakang tanpa harus melakukan latihan khusus.
  • Meringankan dan pencegahan leher dan sakit punggung
  • Meringankan kelelahan dan kelelahan segera
  • Suasana hati positif

Peregangan dalam bentuk apapun adalah salah satu cara yang paling efektif untuk mengembangkan fleksibilitas tulang belakang, yang sangat dianjurkan bagi kesehatan umum.
Peregangan adalah salah satu cara yang paling efektif untuk mengembangkan fleksibilitas tulang belakang, yang sangat dianjurkan bagi kesehatan umum.


Gaya Hidup Yang Sehat

Orang-orang yang menderita sakit punggung dapat melemahkan dan memiliki dampak yang signifikan pada pekerjaan Anda dan kehidupan sosial. Tapi apakah anda tahu bahwa membuat beberapa perubahan gaya hidup sederhana dapat mengurangi jumlah rasa sakit punggung yang terjadi?

Sebuah studi baru-baru ini dilakukan oleh peneliti Swedia menemukan bahwa orang-orang yang memimpin gaya hidup sehat jauh lebih cenderung membantu penyembuhan masalah punggung kronis. Artikel ini akan menjelaskan mengapa gaya hidup yang sehat dapat memiliki efek positif pada punggung Anda.

Apa itu gaya hidup yang sehat? 


Gaya hidup yang sehat adalah untuk hidup dengan cara yang memaksimalkan kesehatan, tingkat energi, dan kemampuan fisik. Lima komponen utama Gaya hidup yang sehat termasuk:


  1. Setelah pola makan bergizi menggunakan diet sehat dan seimbang menyediakan tubuh dengan energi dan nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan.
  2. Latihan teratur. Orang dewasa harus bertujuan untuk aktivitas penerbangan moderat setidaknya 150 menit seminggu (setengah jika mereka berlatih intensitas tinggi). Anda juga harus melakukan beberapa pelatihan kekuatan untuk semua kelompok otot besar setiap minggu. Hal ini memastikan bahwa otot, ligamen, tulang, dan sistem kardiovaskular tetap sehat.
  3. Mengelola berat badan Anda gaya hidup yang sehat melibatkan menjaga berat badan yang sehat melalui diet dan olahraga.
  4. Mengelola tingkat stres stres dapat memiliki dampak serius pada tubuh Anda, meningkatkan gula darah Anda, menyebabkan kecemasan, dan memperlambat metabolisme Anda. Mencari cara untuk mengatasi stres adalah bagian penting dari gaya hidup yang sehat.
  5. Cukup tidur. Tubuh Menggunakan tidur untuk menyembuhkan tubuh, mengatur hormon, menghilangkan racun, dan lebih. Tidur adalah bagian penting menjaga kesehatan dan kebahagiaan.


Bagaimana gaya hidup yang sehat bisa membantumu kembali?


Tidak hanya akan hidup gaya hidup yang sehat memberikan lebih banyak energi, meningkatkan kualitas hidup Anda, dan membantu Anda hidup lebih lama - itu juga akan membantu Anda menghindari sakit kembali. Benarkah?:

Kekuatan dasar terbaik untuk dukungan kembali.


Latihan reguler akan menjamin pengembangan perut dan otot belakang yang baik. Memperkuat otot-otot ini akan membantu meredakan ketegangan dari tulang belakang dan memberikan dukungan. Anda akan kurang mungkin melukai atau menyakiti punggung Anda, dan tekanan akan kurang setiap hari.

Postur yang lebih baik.


Aktivitas dan kebugaran juga akan membantumu meningkatkan postur. Itu membuatnya lebih mudah untuk menjaga tulang belakang lurus ketika duduk, berjalan dan berjalan, yang membantu menghindari sakit punggung.

Berat badan kurang berarti punggung yang sehat


Inggris masih memiliki epidemi obesitas dengan lebih dari 62% orang dewasa kelebihan berat badan atau obesitas. Sayangnya, membawa semua berat ini dapat berkontribusi untuk mengurangi rasa sakit dan perubahan pada posisi tulang belakang. Mempertahankan gaya hidup yang sehat membantumu menghindari obesitas dan tetap dalam jangkauan berat yang sesuai dengan usia, jenis kelamin, dan tinggi.

Menghabiskan lebih sedikit waktu duduk


Duduk untuk waktu yang lama adalah salah satu faktor risiko utama untuk kembali dan bawah sakit punggung. Bahkan, semakin banyak waktu yang Anda habiskan duduk, semakin besar kemungkinan Anda untuk memiliki kembali sakit. Gaya hidup yang sehat membantu karena itu adalah gaya hidup yang lebih aktif. Anda akan menghabiskan lebih sedikit waktu duduk di komputer atau TV, dan lebih banyak waktu bergerak.

Tulang belakang Anda akan memiliki nutrisi yang diperlukan


Tulang belakang manusia membutuhkan banyak nutrisi untuk pertumbuhan jaringan baru dan perbaikan, termasuk vitamin D, kalsium, magnesium, vitamin K, vitamin B12, besi, dan protein. Mengikuti diet sehat dan bergizi memastikan bahwa tulang belakang memiliki semua nutrisi penting.

Risiko yang lebih rendah cedera degeneratif tulang belakang


Gaya hidup yang sehat adalah sesuatu yang menghindari rokok dan konsumsi alkohol yang berlebihan. Ini dapat membantu menghindari penyakit dan cedera tertentu. Sebagai contoh, peneliti telah menemukan bahwa merokok dapat meningkatkan risiko penyakit degeneratif dan sakit punggung. Studi lain menemukan bahwa orang-orang yang minum berlebihan lebih mungkin melukai punggung mereka.

Lebih banyak kesempatan untuk mendapatkan bantuan profesional


Gaya hidup yang sehat membuat seseorang lebih sadar kesehatan dan meningkatkan kemungkinan melihat dokter jika ada sesuatu yang salah. Ini berarti bahwa Anda tidak akan ragu-ragu untuk mengunjungi chiropractor atau praktisi umum jika Anda memiliki sakit kembali, yang membantu Anda mengidentifikasi dan mengobati cedera tulang belakang atau masalah kembali lainnya sebelum menjadi lebih buruk.




Jika Anda ingin memilih chiropractor, Anda dapat mengikuti langkah-langkah yang dijelaskan dalam artikel ini. Pengalaman profesional bukanlah satu-satunya faktor yang disarankan untuk mempertimbangkan kapan memilih. Setelah tips yang diberikan dalam artikel ini, Anda dapat memilih chiropractor yang terbaik sesuai dengan kebutuhan dan anggaran.

Jenis pengobatan


Pertama-tama, chiropractor yang akan kau pilih harus menawarkan berbagai jenis pengobatan, seperti latihan rehabilitasi, dekompresi tulang belakang, konseling saraf, dan latihan jaringan dalam.

Pengobatan jangka panjang


Sejak lama rencana perawatan biaya banyak uang, itu tidak layak bekerja dengan chiropractor yang menawarkan paket perawatan jangka panjang. Idealnya, Anda harus mendaftar untuk rencana perawatan individu yang memenuhi kebutuhan anda.

Komunikasi


Hal ini disarankan untuk menggunakan chiropractor yang memiliki kontak dengan profesional medis lain, seperti terapis fisik, dokter perawatan primer, dan spesialis lain yang dapat membantu mengobati kondisi Anda.

Tes yang tidak perlu. 


Jika spesialis Anda akan bekerja dengan dikenal untuk pemesanan tes tidak perlu, kami menyarankan Anda untuk tidak bekerja dengan mereka. Sebagai contoh, jika Anda meminta setiap pasien untuk mengambil x-ray, tahu bahwa Anda tidak harus bekerja dengan profesional ini.

Rekomendasi pada obat-obatan


Ini bukan ide yang baik untuk pergi dengan chiropractor yang merekomendasikan pengobatan dan vaksinasi. Alasannya adalah bahwa chiropractor tidak diperbolehkan untuk memberikan nasihat semacam ini. Jika mereka percaya mereka memenuhi syarat untuk obat tertentu, mereka harus berkonsultasi dengan dokter.

Ujian awal


Pemeriksaan awal sangat penting sebelum perawatan chiropractor dimulai. Sebagai contoh, jika Anda memiliki sakit punggung, karakter Anda harus memeriksa riwayat kesehatan Anda dan melakukan pemeriksaan awal untuk mencari tahu penyebab sakit punggung Anda. Dengan cara ini dapat memberikan rencana perawatan yang lebih baik.

Perawatan Personalisasi 


Praktisi harus dapat menyesuaikan rencana perawatan tergantung kondisi dan kebutuhan mereka. Hal ini penting karena satu pengobatan mungkin tidak cocok untuk semua jenis pasien.

Selain itu, mereka hanya harus melakukan prosedur yang lebih nyaman bagi anda. Jika Anda tidak akrab dengan teknik chiropratic tertentu, dokter Anda harus menyarankan pengobatan alternatif.

Latihan. 


Jika Anda ingin mendapatkan hasil perawatan terbaik, penting bahwa dokter Anda menyarankan rencana latihan yang tepat. Ini akan membantu kondisi Anda atau kecepatan pemulihan setelah cedera.

Chiropactic care


Orang-orang menjadi chiropractor profesional setelah cedera untuk meningkatkan pemulihan. Selain itu, mereka juga bekerja dengan chiropractor ketika sulit bagi mereka untuk melakukan tindakan normal mereka setelah cedera. Oleh karena itu, direkomendasikan untuk bekerja dengan seorang profesional yang akan memfasilitasi kegiatan rutin Anda.

Singkatnya, jika Anda ingin menggunakan layanan dari chiropractor profesional, Anda dapat mengikuti saran yang diberikan dalam artikel ini. Ini akan membantumu mendapatkan pengobatan yang kau butuhkan.


Spinal Stenosis
Spinal Stenosis

Banyak orang didiagnosis dengan suatu kondisi yang disebut spinal stenosis. Artikel ini akan membahas apa kondisi ini termasuk dan apa pengobatan alami yang mungkin

Stenosis adalah istilah medis yang berarti ada abnormal dari pembukaan di tubuh. Misalnya, pengerasan arteri akan membentuk stenosis yang mempersempit pembukaan pembuluh darah. Contoh lain bisa berupa kista besar atau polip yang menyebabkan stenosis saluran usus. Spinal stenosis hanya berarti bahwa saluran tulang belakang berkurang, yang dapat menyebabkan tekanan pada sumsum tulang belakang.

Mari kita menyelidiki anatomi manusia untuk belajar lebih banyak tentang hal itu. Tulang belakang manusia terdiri dari 24 tulang yang terpisah bernama vertebrae. Tulang-tulang ini memiliki kanal Tengah, yang kita tahu sebagai kanal tulang belakang. Saluran ini memiliki Bentuk oval. Ini menyediakan jalan pintas untuk sumsum tulang belakang kita. Kita tahu bahwa otak kita ada di tengkorak kita. Bagian bawah otak menjadi lebih sempit dan menjadi sumsum tulang belakang kita. Sumsum tulang belakang turun melalui kanal tulang belakang. Pada kedua sisi tulang belakang, ada pembukaan yang memungkinkan saraf tulang belakang keluar antara vertebra dan pergi ke daerah yang berbeda dari tubuh.

Biasanya ada cukup ruang di saluran tulang belakang untuk sumsum tulang belakang. Namun, ada situasi ketika kanal tulang belakang mungkin sempit, yang mengarah ke stenosis. Jika seseorang mengalami cedera leher akibat kecelakaan whiplash, kita tahu bahwa ini dapat menyebabkan akumulasi pertumbuhan tulang kelebihan, seperti spurs dan arthritis. Akumulasi tulang dapat mempersempit kanal tulang belakang. Contoh lain dari penyebab stenosis tulang belakang mungkin seseorang yang melakukan pekerjaan fisik ekstrim, seperti pekerja konstruksi atau panti jompo. Orang-orang ini cenderung mengalami ketegangan berulang yang berlebihan di punggung mereka. Selama bertahun-tahun, hal ini juga dapat menyebabkan peningkatan tulang yang berlebihan, menyebabkan stenosis tulang belakang. Banyak orang mengembangkan cakram pelindung, hernading atau hernia yang juga dapat menyebar ke kanal tulang belakang dan mempengaruhi sumsum tulang belakang. Semua ini adalah contoh khas dari penyebab stenosis tulang belakang.

Dalam kehadiran stenosis tulang belakang di leher, juga disebut tulang belakang serviks, seseorang mungkin melihat gerakan leher terbatas, rasa sakit dan sakit di leher, dan mungkin mati rasa dan kesemutan di ekstremitas. Jika stenosis tulang belakang terjadi di bagian bawah, itu bisa menyebabkan sakit punggung dan kaki.

Pengobatan medis tradisional untuk spinal stenosis termasuk obat penghilang rasa sakit dan obat anti radang tenggorokan, suntikan tulang belakang, dan operasi. Setiap dari mereka adalah invasif dan memiliki efek samping.

Chiropractic adalah halus, aman, dan metode alami yang dapat dieksplorasi untuk pengobatan stenosis tulang belakang. Chiropractors dilatih untuk menganalisis tulang belakang. Mereka memeriksa kerusakan tulang belakang dan gerakan yang salah. Mereka evaluasi radiograf, resonansi magnetik, dan scan CT. Jika ada arthritis, tulang spurs dan kelainan cakram yang menyebabkan chiropratic tulang belakang stenosis akan menentukan di tulang belakang dan sampai sejauh mana itu menyebabkan rasa sakit di pasien. Dengan menggunakan chirpraktik penyesuaian untuk menyelaraskan chiropraktik tulang vertebralis, mereka mungkin dapat meringankan iritasi dalam sendi vertebralis dan saraf. Bagi banyak orang dengan stenosis tulang belakang, ini bisa memberi mereka rasa sakit.

Ini harus dikatakan bahwa jika ada degeneratif perubahan seperti spurs, arthritis, dan degeneratif cakram, chiropractor tidak akan dapat membalikkan kelainan ini. Tapi selama 125 tahun, chiroprollers telah mampu memberikan pasien berbagai rasa sakit lega dari kondisi spinal stenosis.


Sakit Punggung Bawah
Sakit Punggung Bawah

Dalam artikel ini, kita akan bahas langkah-langkah spesifik  yang Anda dapat mengambil di pagi hari untuk membantu punggung Anda bukannya membuat keluhan anda lebih buruk.

Kita bisa mulai melindungi bahu kita segera setelah kita bangun. Ketika kita bangun dari tempat tidur, kita biasanya melakukan beberapa versi jongkok. Duduk pagi meningkatkan tekanan pada cakram belakang, sehingga meningkatkan kemungkinan cedera punggung. Cara terbaik untuk berdiri adalah untuk membuat sisi atas.

Selanjutnya, kita bisa melakukan beberapa Aman dan lembut peregangan latihan di pagi hari. Latihan sederhana, seperti berbaring di punggung Anda dan dengan lembut menarik setiap lutut ke dada Anda selama lima detik, lebih dari lima pengulangan, dapat efektif untuk pemanasan punggung Anda. Peregangan golongan yoga lembut adalah metode lain yang berguna untuk mempersiapkan punggung untuk stres hari.

Setelah kita siap , lebih bijaksana untuk mulai perlahan-lahan dengan kegiatan kami. Jangan membungkuk beberapa kali di pinggang dan tidak mengangkat atau membawa benda berat pada awal hari. Misalnya, beberapa tahun yang lalu saya sepenuhnya belajar bahwa membawa koper berat di pagi hari di mobil saya karena Penerbangan awal bukan ide yang baik. Aku bersandar saat melakukan hal ini, dan aku mengalami penerbangan yang sulit dan beberapa hari pertama dalam perjalananku. Sekarang aku membawa koper saya di dalam mobil di malam hari sebelum perjalanan, ketika punggungku bagus dan hangat.

Demikian pula, melakukan pekerjaan rumah tangga seperti menyapu, berkebun, atau memotong, atau melakukan latihan pagi seperti Zumba, terbaik menunda sampai larut malam atau sore. Cobalah untuk melakukan tugas yang lebih halus dan sederhana pada awal hari.



Chiropractic

Pendekatan holistik untuk mengobati pasien yang menderita sakit komplikasi, sakit kepala, dan chiropratic pada tubuh menjadi dikenal di seluruh dunia. Fungsi umum tubuh meningkat dengan bantuan dari chiropactic care. Meskipun demikian, ada banyak mitos tentang praktek ini dan dokter, yang pada gilirannya, tidak hanya Chiropraktor yang baik, tetapi j
uga ahli gizi yang baik. Kurikulum para ahli ini telah dirancang dengan hati-hati agar mereka menonjol. Mari kita lihat seberapa berguna chiropractor bisa.

Pengobatan alami: 


Pandangan chiropractor adalah bahwa tubuh kita mampu menyembuhkan diri sendiri. Jadi, chiroprators sangat memperhatikan untuk memastikan bahwa sistem saraf kita benar-benar selaras dengan tubuh kita, sehingga fungsi tubuh dengan benar. Mereka mengobati tulang belakang untuk memastikan tubuh yang sehat dan kemampuan penyembuhan diri. Hal ini begitu, karena sistem saraf yang terhubung ke setiap sel dalam tubuh manusia. Subjek vertebra dihilangkan dan tubuh menjadi sehat.

Pengobatan sciatica:


Ilmu ini memiliki kemampuan untuk mengobati sciatica, yang tidak lebih dari kecacatan yang terjadi karena postur yang buruk ketika kita duduk dan memegang kepala di depan tulang belakang. Dengan munculnya teknologi, orang-orang telah menjadi lebih melekat pada televisi, ponsel dan laptop, yang kembali mereka ke leher dan sakit leher. Dalam praktek sehari-hari, chiropractor ditemukan untuk menyembuhkan rasa sakit ini pada tingkat 72% dibandingkan dengan 20 dan 50% prosedur suntik fisik dan penyuntikan. Ini menunjukkan seberapa efektif bentuk penyembuhan ini.

Untuk menyembuhkan migrain


Hampir 12% populasi dunia menderita migrain dan sakit kepala yang parah, yang mana adalah Chiropraktor paling parah. Hal ini telah menunjukkan bahwa orang-orang mengalami perlakuan tersebut meningkatkan kemungkinan tidak mendapatkan serangan 90%, dan ada penurunan dalam intensitas rasa sakit disebabkan.

Mampu memperlakukan deformitas saraf


Williams-lah yang menerima perawatan sebagai pasien dengan chiropractor. Hal ini berhasil disembuhkan oleh ilmu pengetahuan ini. Sebuah video tentang hal itu tersedia di tabung ini. Melalui pencitraan resonansi magnetik pasien,penelitian Chiropraktor darah meningkat dan cairan dalam otak. Hal ini juga membantu untuk mengontrol tekanan darah. Bahkan serebelum invaginasi, yang tidak lebih dari deformitas di mana cerebellum jatuh di bawah garis tengkorak dan plakat serebral berubah. Epilepsi dan masalah kejang juga berhasil diatasi oleh Chiropraktor.

Keuntungan bagi atlet: 


Hasil yang sangat baik dari atlet olahraga kami juga karena bantuan Chiropraktor. Banyak atlet merasa perlu untuk mengunjungi chiropractor karena meningkatkan kinerja sehari-hari mereka dan membuat mereka menonjol di antrian, menang di tingkat yang berbeda.