WHAT'S NEW?
Loading...

Apa Yang Harus Dikonsumsi Selama Kehamilan| Bloggout

Omega-tiga sangat krusial dikonsumsi selama kehamilan buat membantu otak dan mata janin berkembang. Omega tiga juga berperan pada perkembangan plasenta, dan dapat mengurangi kelahiran prematur. Jadi bunda yang sedang hamil sebaiknya konsumsi kuliner yg mengandung Omega 3 sinkron rekomendasi pakar gizi.Berikut ini beberapa asal daya makanan bergizi buat mak hamil yg poly mengandung omega-3, menurut beberapa item yg direkomendasikan, Medianers hanya menampilkan 7 item saja, diantaranya:

  1. Teri (2.000 mg)
  2. Kerang (biru) (800 mg)
  3. Tiram  (1.400 mg)
  4. Salmon (800-1,700 mg)
  5. Tuna sirip biru (1.500 mg)
  6. Tuna kaleng (1.000 mg)
  7. Tuna albacore (140 mg)

Nah, bagi bunda hamil yang umumnya malas mengkonsumsi ikan & seafood usahakan konsultasikan lagi pada pakar gizi anda, Ikan dan seafood jenis apa yg cocok buat nutrisi anda selama kehamilan.

0 comments:

Post a Comment