Aneka Teh Herbal Untuk Menurunkan Tekanan Darah

Teh Herbal

Penggunaan herbal untuk mengurangi tekanan darah tinggi telah umum dalam praktek selama ribuan tahun karena efek yang beragam bahwa obat herbal dapat miliki.

Ada dua jenis hipertensi; hipertensi primer dan hipertensi sekunder. Tidak ada penyebab yang jelas untuk tekanan darah tinggi primer, meskipun biasanya lebih umum dengan usia dan dapat diperburuk oleh faktor tertentu seperti gizi buruk, Merokok, atau gaya hidup yang menetap. Tekanan darah tinggi adalah masalah kesehatan yang serius yang harus dikurangi atau ditangani dengan cara yang benar. Meskipun perubahan gaya hidup dan Diet sangat dianjurkan, ada juga sejumlah obat herbal yang dapat mengurangi tekanan darah tinggi karena sifat anti-inflamasi, anxiolytic, sedatif dan antioksidan.

 Teh Hibiscus : penelitian telah menunjukkan bahwa kembang sepatu kering dapat menjadi sangat baik, cara yang sama sekali alami mengendalikan tekanan darah. Sebuah studi klinis pra-dan sedikit hipertensi orang dewasa yang menerima 3 cangkir teh diseduh kembang sepatu sehari untuk 6 minggu menunjukkan bahwa secara efektif mengurangi tekanan darah dibandingkan dengan plasebo.

  

Hibiscus adalah diuretik alami yang menghilangkan kelebihan natrium dari darah, sehingga membantu menstabilkan tekanan darah. Selain itu, meniru aksi inhibitor ACE (angiotensin-mengkonversi enzim), yang sering diresepkan untuk hipertensi.

  

Untuk membuat teh kembang sepatu, angkat 1 sendok teh bunga kembang sepatu kering dengan secangkir air dan minum secangkir sampai tiga kali sehari atau seperti yang diarahkan oleh naturopath Anda.

  

Catatan: jika Anda mengambil obat untuk menurunkan tekanan darah Anda, memperhatikan berapa banyak kembang sepatu teh yang Anda minum.

 Teh hijau: dikemas dengan antioksidan seperti Epigallocatechins dan senyawa fenolik, teh hijau adalah anti-inflamasi yang sangat baik dan dapat membantu menyembuhkan kerusakan yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi rutin teh hijau dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi oleh hampir 50%.

  

Teh hijau, seperti namanya, paling sering dikonsumsi sebagai teh, tapi ekstrak teh hijau juga menjadi sangat populer dalam beberapa tahun terakhir. Untuk mencapai hasil yang efektif, Anda hanya harus minum 2-3 cangkir teh hijau sehari.

  

Teh oolong: setengah sampai dua cangkir sehari selama satu tahun mengurangi risiko tekanan darah tinggi oleh 46%. 600 ml sehari (2 cangkir) mengurangi risiko sebesar 65%. Efek preventif yang sangat baik sangat besar, tetapi tersedia sebagai ekstrak.

  

Kayu Manis: Kayu manis adalah bumbu lain lezat yang harus dimasukkan dalam diet harian Anda dengan sedikit usaha dan dapat menurunkan tekanan darah Anda. Harian konsumsi kayu manis dapat menurunkan tekanan darah pada orang dengan diabetes, menurut sebuah artikel di Journal of klinis gizi.

 Seledri biji: biji seledri sering digunakan dalam pengobatan tradisional Cina sebagai penambah rasa untuk Stews, sup, dan baking piring, dan terapi yang efektif untuk tekanan darah tinggi. Penelitian telah menunjukkan bahwa biji seledri dapat digunakan sebagai pengobatan yang aman dan efektif untuk tekanan darah tinggi, sementara jus seledri juga memiliki efek yang sama pada tekanan darah, karena merupakan diuretik alami.