Berikut Bahaya Makanan Cepat Saji Bagi Kesehatan | Bloggout

[ 14/03/2020 09:26:49 ] Seiring denga banyaknya email yg masuk agar postingan pada blog ini selalu uptodate dan bermanfaat, Maka postingan kali ini ialah "Bahaya Makanan Cepat Saji Bagi Kesehatan" yang sudah diterbitkan pada tanggal 14/03/2020 09:26:49, Mari kita simak sampai selesai berikut ulasan Bahaya Makanan Cepat Saji Bagi Kesehatan:

Bahaya Makanan Cepat Saji buat Tubuh

Terimakasih sudah membaca sampai selesai "Bahaya Makanan Cepat Saji Bagi Kesehatan" semoga bermanfaat dan menambah wawasan kamu, Dan kamu juga dapat membaca postingan sebelumnya yang menarik untuk dibaca yaitu : Inilah Daftar Makanan Penyebab Jerawat

Artikel lainnya artikel tentang jenis makanan sehat yang berbahaya jika dikonsumsi berlebihan

Nah itulah informasi mengenai bahaya makanan cepat saji yang sangat penting Anda ketahui.

Dan hal tersebut harus melewati jalan yang panjang dan menggunakan energi. Efek jangka panjang mengonsumsi fruktosa secara berlebih dapat mengakibatkan masalah kesehatan seperti hipertensi, kolesterol tinggi, masalah insulin, diabetes tipe 2 hingga kerusakan hati.

Jika ingin membeli makanan instan, pastikan Anda mengecek label komposisi terlebih dahulu. Jika terdapat high fructose corn syrup atau sirup jagung fruktosa tinggi sebaiknya jangan membelinya. Hal ini dikarenakan fruktosa yang Anda konsumsi tidak bisa secara langsung digunakan oleh tubuh menjadi sumber energi sebelum diubah menjadi glukosa.

High Fructose Corn Syrup

Jika dibandingkan dengan lemak jenuh, lemak trans amatlah berbahaya dan merupakan faktor utama penyakit jantung. Hal ini dikarenakan lemak trans dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dan menurunkan kolesterol baik (HDL) Umumnya jenis lemak yang satu ini terdapat dalam kue kemasan seperti kerupuk, muffin, microwave popcorn, cracker serta makanan cepat saji.

Lemak Trans

Tiga perempat salt atau garam yang kita konsumsi setiap hari tidak berasal dari garam dapur, melainkan berasal dati makanan instan maupun makanan olahan, seperti mie instan, saus, sup instan dan lainnya. Tahukah Anda bahwa kelebihan garam atau sodium dapat mengakibatkan berbagai macam penyakit? Akibat kelebihan garam dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, jantung hingga stroke. Organisasi kesehatan dunia (WHO) menganjurkan bahwa mengosumsi garam maksimal 5 gram sehari. Oleh karena itu, sebaiknya Anda mengurangi makanan instan dan olahan pabrik agar tubuh tidak kelebihan sodium.

Salt

Setelah mengetahu tentang bahaya makanan cepat saji bagi kesehatan tubuh, ketahuilah beberapa bahan berbahaya yang terkandung di dalamnya. Tanpa disadari banyak dari kita yang terkadang mengonsumsi makanan instan. Padahal seperti yang kita ketahui makanan instan bersifat aditif dan sangat rendah nutrisi. Dan tentu saja makanan-makanan tersebut sangat berbahaya bagi kesehatan kita. Untuk lebih mengenal mengenai bahan yang berbahaya dalam makanan instan maupun makanan cepat saji, simak ulasan berikut ini.

Mengenal Bahan Berbahaya dalam Makanan Instan

Seperti yang kita ketahui bahwa tubuh sangat memperlukan sekali nutrisi buat menunjang keadaan kesehatan. Tapi dengan seringnya makan makanan cepat saji membuat nutrisi dalam tubuh menjadi berkurang hal itu dikarenakan makanan cepat saji tidak mengandung vitamin, mineral dan zat lainnya yang pastinya sangat berguna bagi kesehatan tubuh. Efek samping dari kekurangan nutrisi dapat mengakibatkan gangguan pada organ-organ dalam tubuh.

Tubuh Kekurangan Nutrisi

Makanan cepat saji memang banyak menjadi sebuah solusi bagi orang yang sibuk. Kandungan gula dan garam yang sangat tinggi dalam makanan cepat saji selain dapat mengakibatkan obesitas dan kerusakan hati juga dapat mengakibatkan penyakit diabetes tipe 2 .

Diabetes Tipe-2

Selain mengakibatkan obesitas, kerusakan hati juga sering dikatkan dengan seringnya seseorang mengonsumsi makanan cepat saji. Hal ini dikarenakan makanan cepat saji yang banyak mengandung sodium dan minyak jahat membuat hati bekerja lebih ekstra buat membersihkan zat yang beracun bagi tubuh. Jika keadaan tersebut sering terjadi maka kesehatan hati pun akan terganggu dan hingga dapat mengakibatkan kerusakan hati.

Kerusakan Hati

Yang pertama dapat mengakibatkan obesitas atau kelebihan berat badan. Selain itu obesitas juga bisa menyebababkan berbagai penyakit lainnya dalam tubuh. Hal ini dikarenakan kandungan gula dan garam yang sangat banyak yang berpotensi buat meningkatkan berat badan atau obesitas. Kandungan minyak dan bahan pengawet yang terdapat dalam kandungan makanan cepat saji juga membuat tubuh susah buat mengurai lemak.

Menyebabkan Obesitas

Budaya makan makanan cepat saji (fast food) sekarang ini semakin meluas dikalangan masyarakat khususnya di negara Indonesia sekarang ini. Salah satu alasannya seperti sudah di jelaskan di atas yaitu karena rasanya yang enak dan lebih praktis. Sebelum Anda mencobanya, satu hal yang harus Anda pertimbangkan ialah keadaan kesehatanan Anda. Menurut sebuah penelitian makanan cepat saji amatlah merugikan bagi kesehatan, buat lebih jelasnya Anda bisa memperhatikan ulasan berikut ini mengenai bahaya makanan cepat saji bagi kesehatan.

Makanan cepat saji memang sangat sedap selain rasanya yang enak juga cara penyajiannya pun sangat cepat tentu ini sangat cocok bagi orang yang sangat sibuk dan tidak ada waktu lama buat makan. Di antaranya makanan cepat saji seperti pizza, burger, mie instan, fried chicken dan lain sebagainya. Perlu Anda ketahui makanan cepat saji tersebut amatlah berbahaya jika dikonsumsi terlalu sering, karena mengandung kadar garam, gula, lemak dan kalori yang sangat tinggi. Selain itu minuman bersoda yang biasa mendampingi makanan cepat saji juga sangat berbahaya. Efek soda bagi kesehatan lainnya ialah dapat mengakibatkan seringuhan tulang dan membuat pertumbuhan tulang tidak sempurna.