[ 14/03/2020 09:26:14 ] Seiring denga banyaknya email yg masuk agar postingan pada blog ini selalu uptodate dan bermanfaat, Maka postingan kali ini ialah "Penyebab Penyakit Stroke dan Cara Pencegahannya" yang sudah diterbitkan pada tanggal 14/03/2020 09:26:14, Mari kita simak sampai selesai berikut ulasan Penyebab Penyakit Stroke dan Cara Pencegahannya:
Penyebab Penyakit Stroke yang Perlu Diwaspadai
- Selalu lakukan pemeriksaan tekanan darah secara rutin, cara ini merupakan bagian vital buat pencegahan penyekit stroke. Karena dengan selalu melakukan pemeriksaan tekanan darah kita menjadi tahu langkah apa yang harus dilakukan. Jika tekanan darah yang tinggi maka kita harus melakukan usaha buat menurunkan dan begitupun sebaliknya.
- Berhenti merokok, menurut sebuah penelitian 33 persen merokok dapat mengakibatkan resiko terkena stroke. Maka dari itu bagi Anda yang saat ini perokok aktif, sebaiknya mulailah menghilangkan kebiasaan tersebut buat menjaga keadaan kesehatan Anda.
- Melakukan olahraga, cara ini dapat mencegah terjadinya obesitas. Karena memiliki badan yang ideal dapat menurunkan resiko terkena penyakit stroke.
- Makan sehat, menjalani pola makan sehat merupakan bagian yang sangat penting buat mencegah terjadinya resiko penyakit stroke. Konsumsilah banyak buah, sayuran, ikan, susu rendah lemak, dan serta hindari makanan yang mengandung lemak, terlalu manis, daging olahan dan lainnya.
Terimakasih sudah membaca sampai selesai "Penyebab Penyakit Stroke dan Cara Pencegahannya" semoga bermanfaat dan menambah wawasan kamu, Dan kamu juga dapat membaca postingan sebelumnya yang menarik untuk dibaca yaitu : Cara Mudah Meningkatkan Produksi ASI Ibu
Itulah penjelasan mengenai faktor penyakit stroke dan cara pencegahannya. Artikel lainnya artikel mengenai Penyebab batu ginjal dan cara mengobatinya.
Apa Anda seorang perokok? Jika iya, sebaiknya Anda berhenti melakukan kebiasaan buruk ini. Rokok juga merupakan faktor yang mengakibatkan seseorang mengalami stroke. Meksipun susah diatasi, tak ada salahnya buat mencoba berhenti merokok mulai dari sekarang. Karena tak hanya dapat menurunkan resiko terkena stroke, berhenti merokok juga dapat menurunkan resiko seseorang terkena kanker.
Rokok
Tak hanya stroke saja, kurang berolahraga juga dapat mengakibatkan penyakit berbahaya lainnya, seperti diabestes, jantung dan lainnya. Berolahragalah minimal 30 menit sehari. Jika pergi ke kantor, Anda bisa menggunakan tangga dibandingkan naik lift dan perbanyak aktivitas fisik dalam ruangan.
Kurang aktivitas fisik
Tahukah Anda bahwa narkotika dapat meningkatkan risiko stroke. Oleh karena itu sebaiknya Anda menghindari narkotika tak terkecuali dengan alkohol. Jika sudah kecanduan, Anda bisa menguranginya sedikit demi sedikit tidak lebih dari dua takaran dalam sehari.
Kurangi alkohol
Hipertensi yang tidak diatasi dengan baik juga sangat buruk bagi kesehatan tubuh. menjauhi rokok, mempertahankan gaya hidup sehat, rutin olahraga serta menjauhi makanan kaya lemak jenuh sangat efektif buat mencegah penyakit ini. Pastikan Anda menanyakan kepada dokter Anda mengenai efek samping dari obat yang akan dikonsumsi, serta minum obat-obatan sesuai dengan tips dokter.
Tekanan darah tinggi atau hipertensi
Yang pertama ialah karena kolesterol. Kolesterol tinggi merupakan faktor utama seseorang terserang penyakit stroke. Umumnya ada beberapa cara menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, seperti mengonsumsi buah dan sayur, minum air putih dan hindari mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh. Dan rutinlah mengecek kadar kolesterol minimal lima tahun sekali.
Masalah Kolesterol
Faktor Risiko Penyumbatan Pembuluh Darah Akibat Stroke
Setelah mengetahui faktor penyakit stroke dan pencegahannya, berikut ialah beberapa faktor resiko penyumbatan pembuluh darah akibat stroke.
Penyakit stroke memang identik dengan penyakit orang tua, tapi tidak menutup kemungkinan penyakit stroke juga bisa menyerang bagi siapa saja dan tanpa mengenal usia sekalipun. Hal ini dikarenakan faktor resiko perilaku yang semakin tidak terkendali. Namun penyakit stroke tetap dapat Anda cegah adapun caranya ialah berikut ini.
Pencegahan Penyakit Stoke
Faktor resiko perilaku juga dapat mengakibatkan penyakit stroke yang dikarenakan karena pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat seperti kebiasaan merokok, minum alkohol dan senang mengonsumsi makanan cepat saji. Selain itu faktor resiko perilaku juga bisa dipengaruhi karena kurangnya gerak atau olahraga dan suasana hati yang sering merasa tidak nyaman.
Penyakit stroke dapat dikarenakan oleh beberapa faktor di antaranya faktor resiko perilaku dan resiko medis. Faktor resiko medis yang dapat memperparah keadaan penyakit stroke ialah penyakit hipertensi, kolesterol, arteriosklerosis, gangguan jantung, faktor keturunan dan migren. Namun buat faktor yang amat beresiko mengakibatkan penyakit stroke ialah hipertensi dan arteriosklerosis.
Adapun jika penderita dapat diselamatkan biasanya akan mengalami gangguan kelumpuhan di sebelah anggota badannya, hilangnya beberapa ingatan atau kemampuan buat berbicara. Stroke itu sendiri memiliki dua jenis di antaranya stroke iskemik dan stroke hemorragik. Untuk stroke iskemik ini terjadi saat darah yang akan menuju ke otak terhenti yang dikarenakan karena menumpukan kolestreol pada dinding pembuluh darah. Sedangkan stroke hemorragik ialah pembuluh darah yang pecah sehingga mengakibatkan aliran darah yang menjadi tidak normal dan membuat darah merembes pada daerah bagian otak.
Penting sekali bagi Anda mengetahi sejak dini mengenai faktor penyakit stroke. Penyakit stroke ialah penyakit pembuluh darah otak yang ditandai dengan reaksi pada jaringan otak akibat adanya penyumbatan, penyempitan, atau pecahnya pembuluh darah pada otak sehingga membuat pasokan darah dan oksigen yang menuju otak menjadi berkurang dan menimbulkan kerusakan atau matinya sel saraf pada otak. Sekarang ini jumlah penderita stroke di Indonesaia semakin meningkat, dan stroke juga merupakan penyakit yang sangat berbahaya karena bisa mengakibatkan kelumpuhan bagian tubuh hingga kematian.
0 comments:
Post a Comment